Зачем мы едим плоды киви?

Всем нам известен такой экзотический для нас фрукт, как киви. Кому-то он не нравится на вкус, но польза от него огромна! Киви – один из самых лучших антистрессовых средств для современного человека! В ботанике киви - это лекарственная ягода. В значительном количестве в ягодах киви содержится витамин С – около 92 мг на 100 г ягоды, это больше чем в цитрусовых и смородине. В состав входят витамины В2, В3, В9 и В6 – в 100 г ягоды содержится 4% дневной нормы этого витамина.

Киви содержит витамины А, Е, D и никотиновую кислоту. Микро- и макроэлементы, входящие в состав киви: магний – 30 мг, калий – 300 мг, натрий – 3 мг, кальций – 40 мг, железо – 0,41 мг, фосфор – 34 мг, цинк и марганец. Киви используется в составе косметических средств, в частности, масок для лица в салонах красоты. Такие маски можно сделать и в домашних условиях. Кожа становится бархатистой, улучшается тургор кожи и восстанавливается прекрасный здоровый цвет.

Киви очень хорошо укрепляет иммунную систему человека. Каждый день надо съедать по 1-2 плода киви, и вы забудете про простудные заболевания. Эта чудесная ягода усиливает защитные и восстановительные функции человеческого организма и повышает стрессоустойчивость, которая так необходима нам в современной жизни, где так много проблем.

Автор: Светлана Чистякова

Источник: издание "Херсон Daily"