![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Названо 10 продуктів з високим вмістом магнію
![Названо 10 продуктів з високим вмістом магнію](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Названо 10 продуктів з високим вмістом магнію
Американські дієтологи склали список доступних продуктів, багатих на магній і здатних частково або повністю покривати добову потребу, пише Health.
Магній важливий для роботи нервової системи, м'язів, рівня енергії, якості сну та стійкості до стресу, а також для здоров'я кісток та контролю цукру в крові.
Згідно з даними Національного інституту здоров'я США, отримувати магній з їжі краще, ніж із добавок.
10 продуктів з високим вмістом магнію:
Гарбузове насіння - 156 мг
Насіння чіа - 111 мг
Мигдаль - 80 мг
Варений шпинат - 78 мг
Соєве молоко - 61 мг
Чорна квасоля - 60 мг
Темний шоколад (70-85%) - 65 мг
Арахіс / арахісова паста - 48-49 мг
Банан - 32 мг
Авокадо - 22 мг
Всі ці продукти допомагають підтримувати нормальний рівень магнію в організмі та можуть бути легко включені у повсякденний раціон.
![Дружина Стремоусова заявила, що він працював на РФ задовго до початку повномасштабної війни](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![«Не треба було звільняти», «накапостити Росії» та «розстріляти пенсіонерів»: підбірка фейків про Херсон за минулий тиждень](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Росія атакувала керованою авіабомбою Херсонську ТЕЦ](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Росія атакувала керованою авіабомбою Херсонську ТЕЦ
Російські війська 26 серпня завдали удару керованою авіаційною бомбою по Херсонській теплоелектроцентралі, яка входить до Групи Нафтогаз.
Про це повідомили у пресслужбі Нафтогазу.
Унаслідок атак...
Дружина Стремоусова заявила, що він працював на РФ задовго до початку повномасштабної війни
Дружина мертвого херсонського колаборанта Кирила Стремоусова Оксана заявила, що він підтримував Росію ще задовго до початку повномасштабного вторгнення.
Про це вона сказала, коментуючи те, що окупа...
Росіяни показали відео авіаудару по Херсонській ТЕЦ
Росіяни показали відео авіаудару по Херсонській ТЕЦ.
Відео опублікували проросійські медіа.
Нагадаємо, російські війська 26 серпня завдали удару керованою авіаційною бомбою по Херсонській те...
На ТОТ Херсонщини ліквідували російську офіцерку Росгвардії Любов Пономарьову
На тимчасово окупованому лівобережжі Херсонщини ліквідували офіцерку Росгвардії Любов Пономарьову, яка служила у складі російського спецпідрозділу СОБР.
Про це пише 24-й канал з посиланням на відом...
«Не треба було звільняти», «накапостити Росії» та «розстріляти пенсіонерів»: підбірка фейків про Херсон за минулий тиждень
Російська пропаганда минулого тижня використала одразу кілька наративів, щоб виправдати дії збройних сил РФ проти Херсона та перекласти відповідальність на Україну. Від заяв про «помилку» зі звільненн...
Якою має бути потужність СЕС під потреби підприємства
Одним із ключових рішень при проєктуванні промислової сонячної станції постає вибір її потужності. Замала станція не покриває реального споживання та не дає очікуваної економії, а надто велика створюв...
Погрожувала забрати дітей і здала чоловіка в катівню: вчителька з Херсонщини отримала 3 роки тюрми
Суд визнав винною у колабораційній діяльності окупаційній директорці Подо-Калинівського ліцею на Херсонщині Тамілі Таран.
Про це йдеться у вироку Тернопільського міськрайонного суду.
Як встанови...
Уродженець Олешок із чинним паспортом України підписав контракт з армією РФ
Двадцятирічний уродженець тимчасово окупованих Олешок Олександр Бейніков, який має чинний закордонний паспорт громадянина України, отримав російський паспорт та підписав контракт зі збройними силами Р...
Elit-Web