Все новости Херсона

Лента новостей
События
Як пережити спеку без світла та кондиціонерів: важливі поради
22 июля 01:32
384
Як пережити спеку без світла та кондиціонерів: важливі поради

Як пережити спеку без світла та кондиціонерів: важливі поради

Україну охопила хвиля надзвичайної спеки. За прогнозами, температура в багатьох областях підвищуватиметься до +35°...+38°, а місцями й до +40°. Впоратися з такою спекою нелегко, а в умовах дефіциту електрики - ще важче. Терапевтка Марина Крапівнер у коментарі УНІАН розповіла, як врятуватися українцям від спеки.
За її словами, коли світло є, можна спробувати охолодити приміщення, а потім - не відчиняти вікна.
 
"Коли вимкнуть світло, якщо на вулиці спекотна погода, - вікна відчиняти не треба. Тому що дуже швидко нагріється приміщення. А якщо ми охолодили попередньо, то все-таки є шанс, що буде прохолодніше", - зазначила вона й додала, що можна також використовувати сонцевідбивні плівки на вікна.
 
 
Також можна вмикати вентилятор. Але коли працює він, то вікна навпаки потрібно відкрити, щоб був рух повітря.
"Якщо є вода вдома, значить, можна прийняти душ. Але спочатку треба прийняти досить гарячий душ - як зазвичай миємося. І тільки потім наприкінці прохолодненькою водою можна облити себе. Гарячий душ розширюватиме судини і теплообмін буде йти краще", - пояснила терапевтка.
 
Крім того, потрібно одягатися в легкий одяг із натуральних тканин і пити достатню кількість рідини.
"Тут ми рахуємо тільки воду. Ніякі соки, морси і все таке ми не рахуємо. Тільки вода. У воду можна, щоб було смачніше, додати часточки лимона, гілочку м'яти", - сказала Крапівнер і додала, що можна також зробити кубики льоду і потім класти їх у напої.
 
Вона нагадала, що з розрахунку на вагу людина води потрібно пити щонайменше від 30 мілілітрів на кілограм ваги.
Також під час спеки можна відмовитися від "важкої" їжі. "Це допоможе тільки просто тому, що гарячу їжу їсти буде жарко. І так жарко, а тут ще їжу треба гріти. І ми потіємо, коли їмо гаряче. Тільки з цих міркувань просто легше їсти щось, що можна їсти холодним: салати, овочі, холодні супи", - додала Крапівнер.
 
 
0 комментариев
25 мая 2026, 23:31
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
Volvo XC40 за донат: Фонд Сергія Притули та «Боривітер» розіграють новий кросовер у прямому ефірі «Телебачення Торонто»
Volvo XC40 за донат: Фонд Сергія Притули та «Боривітер» розіграють новий кросовер у прямому ефірі «Телебачення Торонто»
Благодійний фонд Сергія Притули спільно з військовою школою «Боривітер» оголошують про дату розіграшу нового автомобіля Volvo XC40 від партнера VIDI, який проводиться в межах збору «...
28 апреля 14:31
2546
Хто відповість за втрату музейної колекції Херсона?
Хто відповість за втрату музейної колекції Херсона?
Раніше ми писали, що окупанти незаконно викрали понад 10 тисяч експонатів із Херсонського художнього музею. Детальніше про професійну недбалість керівництва музею можна ознайомитися в матеріалах:...
27 апреля 11:50
2318
Колишній мер Херсона Миколаєнко ініціює кампанію підтримки цивільних полонених
Колишній мер Херсона Миколаєнко ініціює кампанію підтримки цивільних полонених
Колишній міський голова Херсона, колишній полонений Володимир Миколаєнко майже з перших днів після звільнення з російської неволі, де він перебував з квітня 2022 року до 24 серпня 2025 року, включився...
07 мая 01:30
2268
На Takflix вийшов документальний фільм «Лишатися (не) можна» про херсонський театр та ціну вибору під час окупації
На Takflix вийшов документальний фільм «Лишатися (не) можна» про херсонський театр та ціну вибору під час окупації
В онлайн-кінотеатрі Takflix став доступним для перегляду документальний фільм Сергія Зейналова «Лишатися (не) можна». Стрічка фіксує життя Херсонського обласного академічного музично-драма...
01 мая 23:27
1785