![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
![Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
Якщо у вихідні ви перебрали з нездоровою їжею, то в понеділок ви можете почуватися млявим і сонним. На щастя, є способи це виправити.
Подумайте про планування харчування. Почніть із малого. Виберіть два або три прийоми їжі, які хочете запланувати. Можете приготувати для цих прийомів їжі одну велику страву.
Запасіться корисними закусками, які можна взяти із собою . Це можуть бути попередньо очищені часточки апельсина з очищеними фісташками, стаканчик йогурту з ягодами, сирні палички з крекерами або молода морква з чашкою хумусу.
Віддайте пріоритет воді . Перед кавою зранку випийте склянку води. Також беріть воду із собою, коли підете на вулицю.
Вийдіть на прогулянку . Якщо ви не можете гуляти, то поєднайте ходьбу біговою доріжкою з переглядом улюбленого телешоу. Також натомість можете записатися на фітнес.
Дотримуйтесь гігієни сну . Щоночі спіть 7-9 годин. Відомо, що якісний сон покращує настрій, знижує рівень стресу, допомагає уникнути нездорових звичок у їжі.
![Начальниця Херсонської державної податкової інспекції йде з посади](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![Перереєстрував підприємство у російській податковій та постачав готову продукцію до рф – судитимуть підприємця з Херсонщини](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Сьогодні жительці Херсонщини Марії Гурській виповнюється 101 рік](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Сьогодні жительці Херсонщини Марії Гурській виповнюється 101 рік
Сьогодні 101-й день народження відзначає жителька нашої громади Марія Паліфірівна Гурська.Про це інформує Роман Мрочко у Facebook.Наразі рідні пані Марії змушені були перевезти іменинницю від нещадних...
Віртуальний майданчик Slotor777: короткий огляд інтернет-казино
Slotor 777 - це популярне онлайн-казино, яке завоювало визнання в Україні завдяки широкому вибору ігор, щедрим бонусам та високому рівню безпеки. Ця платформа стала привабливим вибором як для новачків...
Охороняти розграбований музей буде поліція охорони майже за мільйон
Комунальний заклад “Херсонський обласний художній музей ім.О.О.Шовкуненка” Херсонської обласної ради уклав договір на надання послуг з охорони із управлінням поліції охорони Херсонської області ціною...
Наслідки російських обстрілів Херсонщини: двоє загиблих та 10 поранених, серед постраждалих – поліцейська
Російська армія продовжує з особливою жорстокістю обстрілювати деокуповані населені пункти Херсонського та Бериславського районів. Ворог знищує житловий сектор, прицільно б’є по працівниках екстрених...
Удар по системі охорони здоров’я Херсона: некомпетентні управлінці звільняють справжніх професіоналів
Сьогодні, 11 січня, стало відомо, що керівнику лікарні їм. Корабелеша в Херсоні Аллі Павлівні Малицькій не продовжили контракт.
Ця подія сколихнула не лише медичну сферу, а й більшість містян, так як...
Судитимуть генерала рф за ведення агресивних воєнних дій на території Херсонщини
За процесуального керівництва Херсонської обласної прокуратури до суду скеровано обвинувальний акт щодо генерал-майора, командира 50-ї окремої бригади оперативного призначення росгвардії. Його обвинув...
Lifecell різко підвищить вартість тарифів з 5 лютого: усі назви
Мобільний оператор lifecell анонсував підвищення вартості низки своїх тарифів – зокрема, "Смарт Лайф", "Просто Лайф" тощо. Змінюватимуть вартість тарифних пропозицій з 5 лютого – на 45-150 грн.Про це...
Elit-Web