![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
События
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
![Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
Якщо у вихідні ви перебрали з нездоровою їжею, то в понеділок ви можете почуватися млявим і сонним. На щастя, є способи це виправити.
Подумайте про планування харчування. Почніть із малого. Виберіть два або три прийоми їжі, які хочете запланувати. Можете приготувати для цих прийомів їжі одну велику страву.
Запасіться корисними закусками, які можна взяти із собою . Це можуть бути попередньо очищені часточки апельсина з очищеними фісташками, стаканчик йогурту з ягодами, сирні палички з крекерами або молода морква з чашкою хумусу.
Віддайте пріоритет воді . Перед кавою зранку випийте склянку води. Також беріть воду із собою, коли підете на вулицю.
Вийдіть на прогулянку . Якщо ви не можете гуляти, то поєднайте ходьбу біговою доріжкою з переглядом улюбленого телешоу. Також натомість можете записатися на фітнес.
Дотримуйтесь гігієни сну . Щоночі спіть 7-9 годин. Відомо, що якісний сон покращує настрій, знижує рівень стресу, допомагає уникнути нездорових звичок у їжі.
![Остапа Стахіва, який співпрацював із Стремоусовим, мобілізували до ЗСУ](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![ГУР заявило про знищення на Херсонщині російського центру підготовки операторів БПЛА](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Перед гуманітарною місією жителів Солонців вивезли вглиб окупованої території, а згодом доставили до Олешків](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Перед гуманітарною місією жителів Солонців вивезли вглиб окупованої території, а згодом доставили до Олешків
За два дні до гуманітарної місії російські військові запитували жителів Солонців Олешківської громади, хто хоче евакуюватися. Тим, хто погодився, сказали, що заберуть їх наступного дня. Після цього зв...
"Три останні прильоти – і квартири немає": жителі Херсона про авіаудари по Шуменському мікрорайону
Російські авіаудари по Шуменському мікрорайону Херсона пошкодили сотні квартир у житлових будинках. В оселях повибивало вікна, повиривало двері, а в одному з під’їздів спалахнула пожежа. ...
У Херсоні загинув військовий з Олешок
У Херсоні 27 жовтня 2026 року загинув військовий з Олешок Володимир Обертас.
Про це повідомив колишній міський голова Олешок Дмитро Воронов.
До повномасштабного вторгнення РФ Володими...
Робота в окупаційній поліції: жительку Херсонщини заочно засудили
Херсонський міський суд заочно засудив Христину Вансович із села Правдине до 14 років позбавлення волі з конфіскацією майна.
Про це йдеться у вироку суду.
Суд визнав її винною в колаб...
У Росії оголосили в розшук «правнука Брежнєва», який потрапив у полон до українців під Херсоном
Антона Мілаєва, якого деякі медіа називають «правнуком Брежнєва», оголошено у всеросійський розшук. Його підозрюють у скоєнні кримінального правопорушення, подробиці якого, втім, не розголошуються. Са...
Лубінець: Україна та Росія дотримуються режиму тиші під час місії в Олешках
Україна та Росія 27 жовтня станом на 17:30 дотримуються домовленостей про режим тиші на визначених територіях, пов’язаних із проведенням гуманітарної місії в тимчасово окупованих Олешках Херсонської о...
Четверо журналістів Newsmax працюватимуть в Олешках – Меланія Трамп
Четверо американських журналістів телеканалу Newsmax працюватимуть безпосередньо в Олешках.
Про це повідомила перша леді США Меланія Трамп.
За її словами, журналісти працюватимуть у с...
Омбудсманка РФ, підозрювана у депортації дітей з Херсонщини, контактуватиме зі США щодо Олешок
Володимир Путін і президент США Дональд Трамп домовилися, що російська омбудсманка Яна Лантратова, яку СБУ підозрює у депортації дітей з Херсонщини, підтримуватиме постійний контакт з апаратом першої...
Elit-Web