![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
![Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Українцям розповіли, як відновитися після вихідних зі шкідливою їжею
Якщо у вихідні ви перебрали з нездоровою їжею, то в понеділок ви можете почуватися млявим і сонним. На щастя, є способи це виправити.
Подумайте про планування харчування. Почніть із малого. Виберіть два або три прийоми їжі, які хочете запланувати. Можете приготувати для цих прийомів їжі одну велику страву.
Запасіться корисними закусками, які можна взяти із собою . Це можуть бути попередньо очищені часточки апельсина з очищеними фісташками, стаканчик йогурту з ягодами, сирні палички з крекерами або молода морква з чашкою хумусу.
Віддайте пріоритет воді . Перед кавою зранку випийте склянку води. Також беріть воду із собою, коли підете на вулицю.
Вийдіть на прогулянку . Якщо ви не можете гуляти, то поєднайте ходьбу біговою доріжкою з переглядом улюбленого телешоу. Також натомість можете записатися на фітнес.
Дотримуйтесь гігієни сну . Щоночі спіть 7-9 годин. Відомо, що якісний сон покращує настрій, знижує рівень стресу, допомагає уникнути нездорових звичок у їжі.
![При Херсонській ОВА створили комісію для утилізації непридатної гуманітарної допомоги](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
![Volvo XC40 за донат: Фонд Сергія Притули та «Боривітер» розіграють новий кросовер у прямому ефірі «Телебачення Торонто»](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Хто відповість за втрату музейної колекції Херсона?](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Хто відповість за втрату музейної колекції Херсона?
Раніше ми писали, що окупанти незаконно викрали понад 10 тисяч експонатів із Херсонського художнього музею.
Детальніше про професійну недбалість керівництва музею можна ознайомитися в матеріалах:...
Колишній мер Херсона Миколаєнко ініціює кампанію підтримки цивільних полонених
Колишній міський голова Херсона, колишній полонений Володимир Миколаєнко майже з перших днів після звільнення з російської неволі, де він перебував з квітня 2022 року до 24 серпня 2025 року, включився...
Дружина начальника Херсонської ОВА Прокудіна купила новеньку Audi Q7 за 3 мільйона гривень
Фото: Фейсбук-сторінка Анастасія Прокудіна
Як повідомляє джерело Кавун.City, дружина начальника Херсонської ОВА Олександра Прокудіна Анастасія стала власницею нового AUDI Q7 на початку 2026...
Пенсіонера Анатолія Гурова з Херсона, який працював на ворога і публічно виправдовував окупантів, відправили за ґрати на три роки
78-річний херсонський пенсіонер Анатолій Гуров у 2022 році влаштувався на роботу до окупаційної «Херсонской государственной морской академии». Під час незаконного референдуму він виступав із публічною...
У Херсоні із понад сотні закладів освіти лише один не зазнав жодних ушкоджень внаслідок російських обстрілів
Із 147 закладів освіти у Херсоні тільки один жодного разу не зазнавав пошкоджень внаслідок російських атак. А 10 із них зруйновані повністю.
Про це в етері Громадського радіо сказав перший заступни...
Volvo XC40 за донат: Фонд Сергія Притули та «Боривітер» розіграють новий кросовер у прямому ефірі «Телебачення Торонто»
Благодійний фонд Сергія Притули спільно з військовою школою «Боривітер» оголошують про дату розіграшу нового автомобіля Volvo XC40 від партнера VIDI, який проводиться в межах збору «...
Elit-Web