Пригнічений настрій понад два тижні: у МОЗ назвали тривожні сигнали для батьків

Як повідомляє Big Kyiv із посиланням на МОЗ, найпомітніший сигнал — пригнічений настрій, який триває понад два тижні. На серйозні зміни також вказує різка зміна спілкування з близькими та однолітками, а також постійне прагнення дитини усамітнитися й ізолюватися від усіх.

Насторожити має і раптова втрата інтересу до занять, які ще недавно приносили задоволення. Тривожними дзвіночками є також проблеми зі сном, помітні зміни харчової поведінки, а разом із ними — різка втрата або набір ваги.

Серед інших ознак у МОЗ називають різкі перепади настрою, дратівливість, емоційні спалахи, погіршення пам'яті та концентрації уваги. Дитина також може почати гірше навчатися або часто скаржитися на головний біль, біль у животі й інші фізичні симптоми без очевидної медичної причини.

Як батькам діяти

Щоб вчасно помітити проблему, у МОЗ радять насамперед підтримувати з дитиною довірливі стосунки. Батькам варто бути поруч і уважно слухати: не перебивати, не поспішати з готовими порадами, а головне — не знецінювати переживання. Замість чергового «нічого страшного» фахівці пропонують запитати: «Як я можу тебе зараз підтримати?».

Корисно щиро цікавитися життям дитини, підтримувати її захоплення, заохочувати заняття спортом, творчістю та спілкування з іншими людьми. Окрему увагу радять приділити стабільному розпорядку дня: здорове харчування, фізична активність, достатній сон і фіксований час пробудження допомагають утримувати емоційний стан під контролем.

Коли звертатися до фахівця

Якщо тривожні ознаки не зникають або лише посилюються, батькам радять звернутися по допомогу до фахівців — педіатра, психолога, психотерапевта або психіатра. Почати можна з візиту до сімейного лікаря, який зорієнтує, куди рухатися далі.

Окремо фахівці наголошують: є ситуації, коли зволікати не можна. Якщо дитина починає говорити про самоушкодження, смерть чи самогубство, по професійну допомогу необхідно звернутися негайно.