Все новости Херсона

Лента новостей
События
Питание и упражнения для глаз: как сохранить ребенку остроту зрения
25 апреля 00:30
1089
Питание и упражнения для глаз: как сохранить ребенку остроту зрения

Питание и упражнения для глаз: как сохранить ребенку остроту зрения

У каждого четвертого современного школьника есть те или иные проблемы со зрением. Чаще это — близорукость. И хотя нарушения зрения часто наследуются генетически, есть ряд факторов, соблюдая которые, может значительно отсрочить эти проявления.
 
Чтобы не допустить ухудшения зрения ребенка, необходимо ограничить просмотр телевизора и игр на планшете или смартфоне, особенно те, где герои двигаются быстро и резко, — объясняет врач-офтальмолог София Басова. — Наладить режим сна ребенка. Следить, чтобы школьник за рабочим столом не горбился и не наклонялся слишком низко. Устроить оптимальное освещение рабочего места школьника. Резкий контраст затемненной комнаты и ярко освещенный детский стол за короткое время вызывает ощущение напряжения и рези в глазах.
 
 
Каждые полчаса (для младших школьников) и 45 минут (для детей постарше) делать перерывы на зрительную разминку. Обеспечить полноценное питание ребенка, в том числе с регулярным и достаточным употреблением продуктов, полезных для поддержания работы глаз, таких как морковь, апельсины, тыква, помидоры, зеленая фасоль, авокадо, черника, шиповник, клюква, голубика, рыба, творог, яйца, дыня изюм, курага. При этом овощи лучше усваиваются в сочетании с оливковым, льняным и кунжутным маслом. Надо как можно позднее вводить в рацион ребенка конфеты и десерты".
 
Для растущего организма, по словам врача, рекомендуются употреблять кондитерские изделия с содержанием пектина. А это — зефир, мармелад, пастила, джем и повидло.
 
«Колбасные изделия следует давать ребенку не чаще двух раз в неделю, но они должны быть вареными и иметь специальную маркировку: для детей школьного возраста или высшего сорта. Родители должны насторожиться, если ребенок щурится, старается приближаться к предметам, которые хочет рассмотреть, и немедленно обратиться к офтальмологу» .
 
 
348 комментариев
13 августа 2022, 06:03
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
З якими проблемами стикаються жителі Херсонщини при оформлені міжнародної фінансової допомоги
З якими проблемами стикаються жителі Херсонщини при оформлені міжнародної фінансової допомоги
Пiд чaс вiйни, жителi,  що зaлишилися на тимчасово окупованих територiях,  можуть отримати виплати вiд мiжнaродних органiзацiй. Про це  свiдчить постанова Кaбiнету Мiнiстрiв Укрaїни &la...
05 августа 20:22
1166
Рятувальники Херсонщини за тиждень ліквідували 54 пожежі в екосистемах області
Рятувальники Херсонщини за тиждень ліквідували 54 пожежі в екосистемах області
Рятувальники Херсонщини продовжують гасити пожежі на відкритих територіях. Протягом минулого тижня зафіксували 54 випадки загоряння в екосистемах області, повідомляє телеграм-канал ДСНС Укра...
18 июля 16:31
1135
Як побороти тривожність та занепокоєння, - поради психолога
Як побороти тривожність та занепокоєння, - поради психолога
Страх, переживання та стрес — нормальна та зрозуміла реакція на бойові дії. Ми не можемо займатися тим, до чого ми звикли, і не знаємо, коли життя повернеться до «довоєнного». Невиз...
21 июля 13:20
971
Багатьом українцям за рік підвищили пенсію на суму понад 3000 гривень
Багатьом українцям за рік підвищили пенсію на суму понад 3000 гривень
Із липня 2021 по липень 2022 року у багатьох українців суттєво зросла пенсія. У деяких це підвищення становило понад 3000 гривень. А загалом за рік пенсії українців зросли в середньому на 17%. Пенсії...
21 июля 13:15
912
Преимущества, характеристики и особенности конструкции мониторов Dell
Преимущества, характеристики и особенности конструкции мониторов Dell
Большинство людей, выбирая монитор для работы или учёбы, отдают предпочтение устройствам с диагональю 24 дюйма. Это наиболее распространённый вариант, который считается универсальным. На данный монито...
28 июля 19:39
1005
5
Долар закріпився вище 42 грн. Курс валют увечері у п'ятницю, 29 липня
Долар закріпився вище 42 грн. Курс валют увечері у п'ятницю, 29 липня
Євро на піку дня в обмінниках дорожчав більше 43 грн за одиницю, долар досяг 42,5 грн/$. Банки поки що в основному не ставлять такий курс, у них він не набагато нижче.Середній курс долара на валютному...
30 июля 21:05
807
1
Київське «Динамо» виграло у матчі кваліфікації ЛЧ з «Фенербахче»
Київський клуб під керівництвом Мірчі Луческу зміг пробитися до наступного етапу турніру Ліги чемпіонів УЄФА.   У наступному раунді «Динамо» зустрінеться з австрійським «Шту...
02 августа 20:08
806
1