![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні
![Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні
Посмикування уві сні, відоме також як гіпнагогічний ривок, є поширеним явищем, з яким зіштовхується багато людей. Це непередбачене сіпання, яке виникає, коли людина засинає, і часто воно призводить до тимчасового пробудження. Цей епізод супроводжується швидким спазмом тіла. Які причини та способи вирішення — розповідає нейрохірург dr.z_neurosurgery у своєму TikTok.
Посмикування уві сні зовсім не є причиною для хвилювання. Нейрохірург доктор Зінгер розглядає три основні гіпотези, які пояснюють причини посмикування уві сні.
Перша, найбільш загальновизнана гіпотеза, стверджує, що під час сну мозок переходить від одної фази до іншої, що може спричинити цей момент посмикування. Ця зміна сигналу може бути помилково витлумачена мозком як відчуття падіння, що викликає таку реакцію тіла.
Деякі дослідження також вказують на те, що посмикування уві сні може бути еволюційною набутою рисою, яка могла допомогти нашим предкам уникнути падіння з дерев.
Крім того, існують дослідження, які показують, що стрес, тривога, фізичне виснаження та велика кількість кофеїну можуть спровокувати посмикування уві сні.
Для забезпечення спокійного сну рекомендується дотримуватися профілактичних заходів, релаксувати, займатися фізичною активністю і обмежити вживання кофеїну. Ці прості кроки сприятимуть покращенню якості вашого сну та забезпечать вам більш спокійний сон.
Навіть після виконання цих порад ви все одно можете відчувати гіпнічні ривки. Вони вважаються нормальною складовою засинання. Однак якщо ви відчуваєте інші рухи, які порушують ваш сон, зверніться до лікаря.
![Перед гуманітарною місією жителів Солонців вивезли вглиб окупованої території, а згодом доставили до Олешків](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![ГУР заявило про знищення на Херсонщині російського центру підготовки операторів БПЛА](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![ГУР заявило про знищення на Херсонщині російського центру підготовки операторів БПЛА](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
ГУР заявило про знищення на Херсонщині російського центру підготовки операторів БПЛА
У ніч проти 11 жовтня українські військові знищили навчальний центр операторів безпілотників окупаційних військ у тимчасово окупованих Хорлах на Херсонщині.
Про це 15 жовтня повідомило...
У морській піхоті повідомили, що російські війська дотримуються режиму тиші в Олешках на Херсонщині
Станом на 09:00 російські війська дотримуються режиму тиші, запровадженого в межах гуманітарної місії в окупованих Олешках на Херсонщині.
Про це повідомив речник морської піхоти Україн...
У Херсоні загинув військовий з Олешок
У Херсоні 27 жовтня 2026 року загинув військовий з Олешок Володимир Обертас.
Про це повідомив колишній міський голова Олешок Дмитро Воронов.
До повномасштабного вторгнення РФ Володими...
Робота в окупаційній поліції: жительку Херсонщини заочно засудили
Херсонський міський суд заочно засудив Христину Вансович із села Правдине до 14 років позбавлення волі з конфіскацією майна.
Про це йдеться у вироку суду.
Суд визнав її винною в колаб...
За гуманітарною операцією в Олешках стежитимуть журналісти Newsmax, — радник Меланії Трамп
Американський телеканал Newsmax направить журналістів до окупованих Олешок на Херсонщині, щоб документувати перебіг гуманітарної операції.
Про це повідомив головний радник першої леді...
Війська РФ використали режим тиші в Олешках для облаштування позицій – Генштаб
Під час режиму припинення вогню, запровадженого для гуманітарної операції в Олешках на Херсонщині, російські військові проводили ротацію підрозділів, укріплювали позиції та нарощували логістику....
З Олешків евакуювали майже 800 людей – Меланія Трамп
Перша леді США Меланія Трамп заявила про успішне завершення гуманітарної місії в окупованих Олешках на Херсонщині. Під час операції звідти евакуювали майже 800 людей.
Про це вона напис...
Четверо журналістів Newsmax працюватимуть в Олешках – Меланія Трамп
Четверо американських журналістів телеканалу Newsmax працюватимуть безпосередньо в Олешках.
Про це повідомила перша леді США Меланія Трамп.
За її словами, журналісти працюватимуть у с...
Elit-Web