Лента новостей
События
Експерти розповіли, як їсти морозиво, щоб не поправитись і отримати користь для організму
Експерти розповіли, як їсти морозиво, щоб не поправитись і отримати користь для організму
Літо — період холодних напоїв та морозива. А чим ще рятуватися у таку аномальну спеку? Однак дуже багато жінок, а можливо й чоловіків відмовляють собі в цьому смаколику, адже бояться набрати зайві кілограми. Експерти кажуть, що можна їсти морозиво та не поправлятись, ба більше — навіть отримувати від нього користь.
Як їсти, щоб не поправитись?
В будь-чому повинна бути міра. Дієтологи та експерти зі здорового харчування не відносять морозиво до їжі, яка має бути табу під час схуднення. Просто фахівці радять не їсти більше одного морозива вдень, а ще намагатися обрати виріб з максимально натуральним складом. Чудово, якщо в ньому є менше цукру, адже різне морозиво має різний вміст цукру, це теж залежить від виробника.
«Суворих правил щодо того, як часто можна їсти морозиво, немає. Але дієтологи рекомендують дотримуватися помірності у всьому, у тому числі й у вживанні ласощів. Якщо виникає бажання у спеку з’їдати більше морозива, можна додати до свого дня фізичної активності», — підкреслила експерт.
Тобто критичної шкоди вашій фігурі морозиво точно не принесе, а особливо в таку спеку, коли можна схуднути лише від надмірного потовиділення.
Як їсти морозиво, щоб отримати користь?
«Одне з найпростіших правил — їжте морозиво повільно. Таким чином можна уникнути неприємних відчуттів, що іноді виникають у горлі через вплив холоду. Це також допоможе не провокувати роздратування слизової оболонки», — пояснили експерти.
Також серед рекомендацій — обирайте пломбір, адже в ньому є найбільше молока та найменше різноманітних барвників і домішок. Однак знову ж, обирайте пломбір з максимально натуральним складом.
Також в Інтернеті є безліч рецептів домашнього морозива, яке можна приготувати на власний смак. Для тих хто обожнює цей десерт — це один з найкращих варіантів.
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
Читают
/
Обсуждают
Перереєстрував підприємство у російській податковій та постачав готову продукцію до рф – судитимуть підприємця з Херсонщини
За процесуального керівництва Скадовської окружної та Херсонської обласної прокуратур скеровано до суду обвинувальний акт стосовно жителя регіону за фактом здійснення господарської діяльності у взаємо...
Росіяни закріпилися на дачах у районі Антонівського мосту біля Херсона
Росіяни закріпилися на дачах у районі Антонівського мосту біля Херсона.Про це пише режисер Сергій Зейналов, який жив раніше в Херсоні.Він повідомив, що Херсон позаминулої ночі переживав «пекло», а обс...
Зросла кількість поранених унаслідок вчорашніх обстрілів Херсона
У Херсоні до медиків звернулися двоє постраждалих під час вчорашніх обстрілів обласного центру та передмістя.Про це у Телеграмі повідомив начальник Херсонської МВА Роман Мрочко, передає Укрінформ.«Сьо...
Як зараз виглядає онкодиспансер у Херсоні, який обстріляли окупанти: фото наслідків
20 грудня російські війська завдали повітряного удару по Херсону. Два ворожі КАБи прилетіли по міському онкодиспансеру.Медзаклад зазнав значних руйнувань, люди ж дивом не постраждали. Фото понівеченої...
Удар по системі охорони здоров’я Херсона: некомпетентні управлінці звільняють справжніх професіоналів
Сьогодні, 11 січня, стало відомо, що керівнику лікарні їм. Корабелеша в Херсоні Аллі Павлівні Малицькій не продовжили контракт.
Ця подія сколихнула не лише медичну сферу, а й більшість містян, так як...
Як у Криму переслідують журналістів та що робити для їх звільнення? Відповіді шукали учасники правозахисного форуму НСЖУ
Понад 70 учасників зібрав 11 грудня правозахисний онлайн-форум «Судилища над свободою слова в Криму: ціна журналістської роботи», організований Національною спілкою журналістів України у співпраці зі...
На Херсонщині знищили всі ДРГ окупантів, які намагалися переправитися через Дніпро - Прокудін
Українські військові знищили всі ворожі диверсійно-розвідувальні групи, які намагалися закріпитися на правобережжі Дніпра. Ситуація залишається під контролем.Про це повідомив голова Херсонської ОВА Ол...