![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги
![Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги
Дієтолог Майкл Мослі розповів Daily Mail, що швидке поглинання їжі без належного пережовування може призвести до споживання більшої кількості калорій, ніж потрібно, і, як наслідок, до набору зайвої ваги. Причина, за його словами, криється в затримці реакції насичення, викликаної процесом травлення.
За словами Мослі, потрібно 30-40 хвилин, щоб їжа потрапила до тонкого кишечника, де рецептори стимулюють вироблення глюкагоноподібного пептиду-1 (GLP-1) – гормону, який сигналізує мозку про відчуття ситості. Це означає, що швидке поглинання їжі може призвести до переїдання ще до того, як організм зареєструє відчуття ситості.
Мослі також зазначає, що люди, які їдять швидко, як правило, мають вищий рівень цукру в крові. Щоб боротися з цим, він рекомендує застосовувати усвідомлений підхід до їжі: повільно смакувати кожен шматочок, їсти за столом, не відволікаючись на телевізор чи гаджети, і випивати склянку води перед кожним прийомом їжі, щоб швидше відчути насичення.
Як попереджає Мослі: “Якщо ви їсте швидко, ви можете набрати набагато більше калорій, перш ніж зрозумієте, що ситі”. Сповільнюючи темп і уважніше ставлячись до своїх харчових звичок, ми можемо краще контролювати споживання калорій і підтримувати здорову вагу.
![Наслідки російських обстрілів Херсонщини: двоє загиблих та 10 поранених, серед постраждалих – поліцейська](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![Перереєстрував підприємство у російській податковій та постачав готову продукцію до рф – судитимуть підприємця з Херсонщини](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Удар по системі охорони здоров’я Херсона: некомпетентні управлінці звільняють справжніх професіоналів](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Удар по системі охорони здоров’я Херсона: некомпетентні управлінці звільняють справжніх професіоналів
Сьогодні, 11 січня, стало відомо, що керівнику лікарні їм. Корабелеша в Херсоні Аллі Павлівні Малицькій не продовжили контракт.
Ця подія сколихнула не лише медичну сферу, а й більшість містян, так як...
Пенсіонерам старше 65 років запровадили доплати до пенсій: які суми можна отримати
Примітною особливістю пенсійної системи стала прогресивна шкала вікових надбавокПенсіонер у відділенні ПФУПенсионный фонд Украины, FacebookПенсійна система України встановила нові стандарти соціальног...
Експорт зернових та олійних: прогнози на новий сезон
Обсяги експорту зернових культур прогнозуються на рівні 40,3 млн тоннУкраїна, відповідно до прогнозних балансів попиту та пропозиції зернових та олійних культур на 2024/2025 маркетинговий рік (МР), оч...
Юлія Волошина з Херсона, яка працювала в окупаційній податковій, засуджена на 15 років тюрми з конфіскацією майна
41-річна херсонка Юлія Волошина в 2022 році добровільно почала працювати на російських загарбників і отримала від них посаду інспекторки незаконно створеної податкової служби Херсонської області. За с...
Elit-Web