![Херсон Daily](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="96" height="16"></svg>)
Лента новостей
События
Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги
![Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1132" height="101"></svg>)
Дієтолог назвав неочевидну причину набору зайвої ваги
Дієтолог Майкл Мослі розповів Daily Mail, що швидке поглинання їжі без належного пережовування може призвести до споживання більшої кількості калорій, ніж потрібно, і, як наслідок, до набору зайвої ваги. Причина, за його словами, криється в затримці реакції насичення, викликаної процесом травлення.
За словами Мослі, потрібно 30-40 хвилин, щоб їжа потрапила до тонкого кишечника, де рецептори стимулюють вироблення глюкагоноподібного пептиду-1 (GLP-1) – гормону, який сигналізує мозку про відчуття ситості. Це означає, що швидке поглинання їжі може призвести до переїдання ще до того, як організм зареєструє відчуття ситості.
Мослі також зазначає, що люди, які їдять швидко, як правило, мають вищий рівень цукру в крові. Щоб боротися з цим, він рекомендує застосовувати усвідомлений підхід до їжі: повільно смакувати кожен шматочок, їсти за столом, не відволікаючись на телевізор чи гаджети, і випивати склянку води перед кожним прийомом їжі, щоб швидше відчути насичення.
Як попереджає Мослі: “Якщо ви їсте швидко, ви можете набрати набагато більше калорій, перш ніж зрозумієте, що ситі”. Сповільнюючи темп і уважніше ставлячись до своїх харчових звичок, ми можемо краще контролювати споживання калорій і підтримувати здорову вагу.
![Перед гуманітарною місією жителів Солонців вивезли вглиб окупованої території, а згодом доставили до Олешків](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="210" height="135"></svg>)
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
![ГУР заявило про знищення на Херсонщині російського центру підготовки операторів БПЛА](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="442" height="325"></svg>)
Читают
/
Обсуждают
![Анастасія Попутько очолила Молодіжну раду Херсона: що відомо про нову керівницю](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="212" height="200"></svg>)
Анастасія Попутько очолила Молодіжну раду Херсона: що відомо про нову керівницю
Анастасія Попутько, представниця громадського сектору та керівниця громадської організації «Новий Херсон», стала головою Молод...
У Херсоні оновили склад Молодіжної ради ХМТГ
У Херсонській міській територіальній громаді офіційно затвердили новий склад Молодіжної ради. Відповідне розпорядження (№ 1310р від 12 жовтня 2026 року) підписав начальник Херсонської міської військов...
Перед гуманітарною місією жителів Солонців вивезли вглиб окупованої території, а згодом доставили до Олешків
За два дні до гуманітарної місії російські військові запитували жителів Солонців Олешківської громади, хто хоче евакуюватися. Тим, хто погодився, сказали, що заберуть їх наступного дня. Після цього зв...
Українські військові атакували пункт пропуску “Чонгар” на адмінкордоні з Кримом
Українські військові атакували пункт пропуску “Чонгар” на адміністративному кордоні з окупованим Кримом.
Про це повідомили у соціальних мережах 422-го окремого полку безпілотних систем.
“Кажуть...
«Ми практично на фінішній прямій»: Лубінець про переговори щодо евакуації жителів Олешок
Переговори з російською стороною щодо евакуації жителів Олешок тривають. Уповноважений Верховної Ради України з прав людини Дмитро Лубінець заявив, що питання евакуації «на фінішній прямій». Водночас...
У Херсоні загинув військовий з Олешок
У Херсоні 27 жовтня 2026 року загинув військовий з Олешок Володимир Обертас.
Про це повідомив колишній міський голова Олешок Дмитро Воронов.
До повномасштабного вторгнення РФ Володими...
Четверо журналістів Newsmax працюватимуть в Олешках – Меланія Трамп
Четверо американських журналістів телеканалу Newsmax працюватимуть безпосередньо в Олешках.
Про це повідомила перша леді США Меланія Трамп.
За її словами, журналісти працюватимуть у с...
Лубінець: Україна та Росія дотримуються режиму тиші під час місії в Олешках
Україна та Росія 27 жовтня станом на 17:30 дотримуються домовленостей про режим тиші на визначених територіях, пов’язаних із проведенням гуманітарної місії в тимчасово окупованих Олешках Херсонської о...
Elit-Web