Beauty-план подготовки к отпуску

Лето — время, когда рабочие дела так и хочется отложить в сторону и рвануть в дальние теплые края. А когда заветный отпуск согласован и утвержден, охватывает едва ли не эйфория: куда ехать? что брать? Сборы — дело хлопотное, но благодаря предвкушению отдыха приятное. Пакуя чемоданы, не забудьте собрать и подготовить самую главную звезду этого лета — себя!

Волосы

Что сделать: обновить прическу и укрепить волосы.

Во время летнего отдыха хочется наслаждаться каждой драгоценной минутой, а не тратить их на мучения с отросшей челкой или непослушными волосами. За неделю до отпуска посетите парикмахера, чтобы привести голову в порядок. Стрижку лучше выбрать такую, которой не требуются долгие манипуляции с расческами и утюжками, чтобы вы смогли поправить волосы парой движений даже после веселого купания.

А вот окрашивание лучше отложить после поездки на моря: соль и ультрафиолет быстро выведут пигмент. Если же очень хочется обновить цвет, то запланируйте покраску за две недели: волосы успеют восстановиться, а корни не успеют отрасти. Выбирайте суперстойкие, но щадящие формулы: например, краска для волос L’Oreal Preference сохранит яркость до 8 недель и не иссушит локоны.

Еще один важный момент — уход. За три-четыре недели до отъезда позаботьтесь об интенсивном питании для волос: к шампуню и бальзаму стоит добавить укрепляющие маски как для волос, так и для кожи головы. Заранее обзаведитесь несмываемым спреем с SPF-защитой и непременно прихватите с собой.

Чего не делать: осветлять волосы, делать химическую завивку.

Осветление или «химия» — это непростое испытание для волос, и подвергать их такой процедуре перед двойным ударом от соли и солнца ой как не желательно. Также нет смысла краситься в яркие цвета прямыми пигментами: и без того хрупкий цвет потускнеет и вымоется за считанные дни.

Кожа

Что сделать: пилинг, интенсивное увлажнение.

Растянуться на теплом песочке, подставить лицо солнечным лучикам, понежиться в тепле и ласке — и обнаружить красные пятна ожогов. Знакомо? Чтобы избежать подобного конфуза, подготовьтесь к солнечным ваннам заранее. Если есть возможность позагорать за городом у бабушки на даче — выделите выходной и воспользуйтесь ею, совместив приятное с полезным.

А чтобы загар не лег пятнами, кожу следует тщательно очистить от омертвевших клеток. И сделать это не позже, чем за полторы-две недели. Для пилинга подойдет даже самодельный скраб из кофе, главное — хорошо увлажнить кожу после процедуры. Можно обратиться и в салон, где специалист определит, как безопаснее всего очистить кожу. К ежедневным уходовым процедурам добавьте несколько средств интенсивного увлажнения, чтобы без последствий пережить повышенную дозу ультрафиолета и слишком жесткую/мягкую воду.

Чего не делать: глубокий химический пилинг.

После глубокого пилинга запрещается в принципе выходить на солнце, а не то что проводить целые дни. Отложите эту процедуру до более прохладного времени года.

Фигура

Что сделать: записаться в спортзал, перейти на правильное питание.

На смену балахонам и кофтам пришли короткие шортики и открытые купальники, а значит, пора следить за фигурой. Нет, за день до отпуска уже поздно. Пора — минимум за месяц. Программа максимум — абонемент в спортзал, где под руководством тренера вы добьетесь желаемых форм. Нет времени и возможности? Заведите будильник на пять минут раньше и выделите время на утреннюю зарядку. Вместо лифта — ступеньки, вместо метро — пешая прогулка, и вот ноги уже стали более стройными и подтянутыми.

За месяц также следует подкорректировать рацион. «Да» овощам и фруктам, «нет» газировкам и булкам. Завтрак начинаем со сложных углеводов, например, овсяной каши: заряд энергии на весь день без вреда для боков. Совсем ограничивать себя во вкусных вредностях тоже не стоит: так только повышается шанс сорваться. Старайтесь баловать себя в первой половине дня и не слишком часто — не более двух раз в неделю. А ваши усилия отобразятся не только на обхвате талии, но и на здоровье кожи и общем самочувствии.

Чего не делать: садиться на экстремальную диету в последний день.

Ни за что! Резкая голодовка перед сменой климата и режима пошатнет здоровье и никакой пользы не принесет. Да, два дня на воде помогут согнать объемы. Но какой смысл, если после первого же дня гастрономического пиршества на отдыхе это все вернется обратно?

Эпиляция

Что сделать: удалить волосы проверенным способом.

Это та процедура, которую нужно проводить буквально перед самим отпуском. Два-три дня вполне достаточно, чтобы кожа восстановилась после удаления волос, и вы сможете наслаждаться гладкой и шелковистой кожей весь отдых. Проведенный заранее пилинг к тому же избавит от проблемы вросших волосков. Отдавайте предпочтение тем средствам, в которых вы уверены.

Чего не делать: экспериментировать со средствами.

...потому что эксперименты могут окончиться плачевно: аллергией и раздражениями.

Дополнительно:

маникюр и педикюр — за день-три до отпуска;

перманентный макияж — за неделю;

отбеливание зубов — за две недели.

Красивого отпуска вам!