Лента новостей
События
30 днів без кави: названо 7 переваг для здоров'я
30 днів без кави: названо 7 переваг для здоров'я
Багато людей не уявляють свого життя без кави і в помірних кількостях кофеїн приносить користь здоров'ю. Але якщо ви зловживаєте цим напоєм, то можете зіткнутися з несприятливими наслідками для здоров'я. Нівелювати їх допоможе відмова від кофеїну на певний період. Про те, як відмова від кави на місяць допоможе природним чином поліпшити ваше самопочуття, пише Only My Health.
/
Поліпшення якості сну
Виключення кофеїну призводить до поліпшення циклів сну, що забезпечує більш глибокий і спокійний сон. Ви прокидаєтеся більш відпочилим і почуваєтеся більш енергійним протягом дня.
Поліпшення травлення
Відмова від кави знижує кислотність у шлунку, що може поліпшити травлення і запобігти таким проблемам, як кислотний рефлюкс або здуття живота.
/
Стабільний рівень енергії
Без кофеїнових сплесків ваш рівень енергії стабілізується. Це усуває денний спад енергії та забезпечує більш рівномірний, постійний потік енергії протягом дня.
/
Зниження тривоги
Кофеїн може підвищувати рівень тривожності. Після того як ви його вилучите, ви почуватиметеся менш нервовими, спокійнішими та зосередженішими.
Більш яскравий колір шкіри обличчя
Відмова від кави допомагає організму більш ефективно очищатися, покращуючи тон шкіри і зменшуючи появу темних кіл під очима. Відмова від кави також покращує гідратацію, посилюючи сяйво шкіри.
/
Поліпшення настрою
Згідно з дослідженням Національного інституту охорони здоров'я (NIH), відмова від кофеїну може зменшити симптоми депресії та покращити стабільність настрою, що свідчить про довгострокові переваги як для фізичного, так і для психічного здоров'я.
Поліпшення засвоєння поживних речовин
Кава може заважати засвоєнню заліза і кальцію. Без неї ваш організм краще засвоює необхідні поживні речовини, підтримуючи здоров'я кісток і загальне харчування.
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Врачи запретили пить кофе выздоровевшим от "Омикрона"
Украинцам сообщили о мобилизации в ВСУ мужчин старше 60 лет
Польша будет отправлять украинцев домой: названы сроки, сколько еще можно там побыть
Украинских пенсионеров обяжут проходить ежегодную идентификацию, иначе лишат пенсии
СМИ узнали имена нардепов, которые покинули Украину
Курс доллара вздрогнул после последних заявлений НБУ
Читайте также:
Читают
/
Обсуждают
“Таких, як ми – тисячі!” Переселенці з Херсона розповіли, як їм довелось судитись за російський “житловий сертифікат”
Росіяни офіційно завершили програму переселення людей з правобережжя Херсонщини на територію своєї держави, однак тема так званих “житлових сертифікатів” досі залишається актуальною. Річ у тім, що хер...
Окупанти скинули вибухівку поблизу маршрутного автобуса
Близько 11.00 російські окупанти скинули з дрона вибухівку поблизу маршрутного автобуса №5.Про це повідомив Роман Мрочко у Facebook.У цей час в салоні було 6 пасажирів. На щастя, ніхто з них не травму...
До лікарні звернулася ще одна жителька Велетенського
До лікарні звернулася ще одна жителька Велетенського, яка постраждала через удар російського дрона.Про це інформує пресслужба ХОВА.У 34-річної жінки – вибухова травма та поранення голови. Їй надали ме...
Почему вам стоит рассмотреть онлайн-оформление ОСАГО
Автогражданка или ОСАГО – это обязательное страхование ответственности владельцев транспортных средств, который обязаны иметь все владельцы автомобилей в Украине. Его главная задача – защи...
Как распечатать стикерпак: от идеи до готовых наклеек
Вы когда-нибудь мечтали увидеть свои digital-стикеры в реальной жизни? Или хотели создать уникальный набор наклеек для своего бренда? Пришло время воплотить эти идеи в жизнь! Давайте разберемся, как р...
З 1 жовтня акциз на сигарети має розраховуватись у євро: що буде з цінами
В Україні з 1 жовтня 2024 року акциз на сигарети має розраховуватись у євро, а не у гривнях, як раніше. Це передбачає законопроєкт №12000 про "Закон про Державний бюджет України на 2025 рік".Перехід у...
В Україні змінили список предметів, які заборонено пересилати поштою: нові правила
Пересилання продуктів харчування поштою в Україні тепер здійснюється за оновленими нормами. Зокрема, тепер заборонені до відправки продукти визначають не за загальним терміном придатності, а за конкре...
В Україні забронювали 90% чоловіків з критично важливою професією: Зеленський відповів на петицію
В Україні 4 червня було створено петицію про бронювання чоловіків, які працюють у Державній службі з надзвичайних ситуацій. Звернення набрало понад 27 тисяч голосів громадян, хоча було достатньо 25 ти...