Як захистити себе від вірусних захворювань?

Профілактика вірусних захворювань необхідна майже щороку на межі двох сезонів — між холодною й теплою погодою. Адже саме цей період ідеально сприяє розмноженню вірусів. Ви можете попіклуватися заздалегідь і провести профілактичні заходи, щоби не захворіти на ГРВІ. Частіше небезпеку складають грип, аденовірус, риновірус, коронавірус тощо. Щоби запобігти вірусам, можете приймати Амізон — він для цього також принадний. В аптеці «Бажаємо здоров’я» є різне дозування таблеток.

Показання до застосування ліків

Одразу ж, коли поруч хтось захворів на вірусну інфекцію, не варто пити ліки. Можливо, ваша імунна система працює настільки гарно, що самостійно впорається з інфекцією. Противірусні препарати можна вже вживати, коли ви відчуваєте перші клінічні прояви захворювання. До них належать:

слабкість у тілі, що може супроводжуватися болем у м’язах;
в’ялість і втома, не характерні для вас;
головний біль і нежить;
підвищена температура.

Якщо є тільки один симптом із перелічених, це може й не свідчити про захворювання на вірусну інфекцію. Ви можете порадитися зі своїм сімейним лікарем перед тим, як почати пити противірусні препарати. Загалом такі лікарські засоби, як Амізон і його аналоги, гарно уповільнюють розмноження вірусів, знижують температуру й прибирають біль головний і м’язовий тощо.

Як додатково захистити себе від ГРВІ: поради

Профілактика захворювань складається не тільки з ліків. Що ви можете робити, аби захистити себе від вірусних інфекцій:

мийте руки — постійно, після вулиці, готування їжі, відвідування кафе тощо;
не вітайтеся з людьми за допомогою рукостискань чи обіймів;
намагайтеся тримати дистанцію в людних місцях у пік захворюваності;
регулярно провітрюйте свій дім і проводьте вологе прибирання;
вживайте рослинну їжу в сирому вигляді: капусту, буряк, шпинат, моркву, яблука тощо.

Тим, хто займається спортом, варто додати елементи дихальної гімнастики у свої тренування. А ось силові вправи краще обмежити, адже вони знижують роботу імунітету.