Все новости Херсона

Лента новостей
Здоровье
Вегетарианство — это синоним здорового питания
25 июня 07:05
33
Вегетарианство — это синоним здорового питания

Вегетарианство — это синоним здорового питания

В последние несколько лет вегетарианство массово популяризируют СМИ и блогеры в социальных сетях. Вокруг этой концепции правильного питания постоянно крутятся неутихающие споры. Большинство людей заблуждаются, расценивая вегетарианский рацион с точки зрения диеты. Это образ жизни, к которому приходят осознанно, по морально-этическим или религиозным соображениям. Среди спортсменов и олимпийских чемпионов тоже много вегетарианцев, которые своим примером вдохновляют на отказ от мяса миллионы людей. Но так ли это полезно на самом деле и в чем преимущества вегетарианского питания? Давайте попробуем разобраться.

Преимущества вегетарианского рациона

Первое, что вы заметите — это нормализация обмена веществ и работы органов пищеварения. В овощах и фруктах большое количество клетчатки, которая положительным образом сказывается на работе ЖКТ. Продукты, которые предлагает вегетарианский магазин Yaro, в минимальном количестве содержат насыщенные жиры и холестерин, при этом они богаты калием, магнием, фолиевой кислотой, витаминами С и Е, а также антиоксидантами и фитохимическими веществами. Заказать доставку продуктов можно на сайте https://yaro.ua/store. Если подойти к составлению вегетарианского рациона с умом, то не понадобится включать в него какие-либо добавки из вне. Почитайте исследования на эту тему, диетологи в один голос твердят о полезности перехода на сбалансированное вегетарианское питание (при отсутствии противопоказаний).

Виды вегетарианства:

  • веганство (это полный отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения);
  • лакто-вегетарианство (можно молочку);
  • лакто-ово-вегетарианство (растительная пища, молочка, яйца);
  • квазивегетарианство (все то же самое, только можно еще и рыбу).

Согласно исследованиям, частичное или полное соблюдения принципов вегетарианского питания способствует сохранению здоровья, молодости и восстановлению защитных сил организма. В качестве «побочного эффекта» еще вы получаете хорошую фигуру и легкость в теле. Именно поэтому вегетарианство называют синонимом здорового питания. Польза мяса сильно переоценена.

вегетарианский магазин

Я смогу?

Сразу резко стать веганом мало у кого получается. Оптимально начать свой путь с квазивегетарианства и прислушиваться к собственному организму. Не обязательно доходить до ступени веганства, если вы комфортно чувствуете себя с молочными продуктами и яйцами в рационе. Это личное дело и выбор каждого.

0 комментариев
16 января 2021, 23:21
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
Убивали на глазах у девушек: на Херсонщине посреди улицы нашли мертвым военного
Убивали на глазах у девушек: на Херсонщине посреди улицы нашли мертвым военного
В г. Новая Каховка, что в Херсонской области, двое молодых людей убили военного, который сделал им замечание. Трагедия произошла 25 декабря возле парка аттракционов, что на Днепровском проспекте. Там...
25 декабря 10:57
13005
В Херсонской области на ребенка упал телевизор
В Херсонской области на ребенка упал телевизор
Часто родительская халатность или просто детская неосторожность может закончится самыми ужасными исходами. Стоит маме или папе отвернуться от ребенка, как тут же появляется потенциальная опасность для...
18 декабря 19:40
2473
Херсонец может заиграть в итальянской Серии А: Виктор Коваленко подписал контракт с “Аталантой”
Херсонец может заиграть в итальянской Серии А: Виктор Коваленко подписал контракт с “Аталантой”
24-летний полузащитник донецкого “Шахтера” и Национальной сборной Украины по футболу Виктор Коваленко заключил предварительную договоренность с итальянским клубом “Аталанта”, к...
24 декабря 11:54
1826
Премьер-министр посетил Херсонщину: в рамках визита ему показали новый энергообъект региона
Премьер-министр посетил Херсонщину: в рамках визита ему показали новый энергообъект региона
Сегодня, 24 декабря, на Херсонщине с рабочей поездкой находится премьер-министр Украины Денис Шмыгаль. В рамках поездки Дениса Шмыгаля ознакомили с новым энергообъектом в объединенной энергетическ...
24 декабря 14:14
1747