Здоровье


Вегетарианство — это синоним здорового питания

Просмотров: 266

25 Июня, 10:05


Вегетарианство — это синоним здорового питания

Вегетарианство — это синоним здорового питания

В последние несколько лет вегетарианство массово популяризируют СМИ и блогеры в социальных сетях. Вокруг этой концепции правильного питания постоянно крутятся неутихающие споры. Большинство людей заблуждаются, расценивая вегетарианский рацион с точки зрения диеты. Это образ жизни, к которому приходят осознанно, по морально-этическим или религиозным соображениям. Среди спортсменов и олимпийских чемпионов тоже много вегетарианцев, которые своим примером вдохновляют на отказ от мяса миллионы людей. Но так ли это полезно на самом деле и в чем преимущества вегетарианского питания? Давайте попробуем разобраться.

Преимущества вегетарианского рациона

Первое, что вы заметите — это нормализация обмена веществ и работы органов пищеварения. В овощах и фруктах большое количество клетчатки, которая положительным образом сказывается на работе ЖКТ. Продукты, которые предлагает вегетарианский магазин Yaro, в минимальном количестве содержат насыщенные жиры и холестерин, при этом они богаты калием, магнием, фолиевой кислотой, витаминами С и Е, а также антиоксидантами и фитохимическими веществами. Заказать доставку продуктов можно на сайте https://yaro.ua/store. Если подойти к составлению вегетарианского рациона с умом, то не понадобится включать в него какие-либо добавки из вне. Почитайте исследования на эту тему, диетологи в один голос твердят о полезности перехода на сбалансированное вегетарианское питание (при отсутствии противопоказаний).

Виды вегетарианства:

  • веганство (это полный отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения);
  • лакто-вегетарианство (можно молочку);
  • лакто-ово-вегетарианство (растительная пища, молочка, яйца);
  • квазивегетарианство (все то же самое, только можно еще и рыбу).

Согласно исследованиям, частичное или полное соблюдения принципов вегетарианского питания способствует сохранению здоровья, молодости и восстановлению защитных сил организма. В качестве «побочного эффекта» еще вы получаете хорошую фигуру и легкость в теле. Именно поэтому вегетарианство называют синонимом здорового питания. Польза мяса сильно переоценена.

Вегетарианство — это синоним здорового питания

Я смогу?

Сразу резко стать веганом мало у кого получается. Оптимально начать свой путь с квазивегетарианства и прислушиваться к собственному организму. Не обязательно доходить до ступени веганства, если вы комфортно чувствуете себя с молочными продуктами и яйцами в рационе. Это личное дело и выбор каждого.





Читайте также:

Новости партнеров

Комментарии

Комментариев 0

04.07 2020, 1:26
Status - твоя надійна інвестиція у комфорт, безпеку та естетичність
Аграрно-економічний університет
Я чесна Чаплинка

Лента новостей
Все новости
Больше новостей

Инфографика


В Херсоне презентовали «Степову симфонію»

В Херсонской областной библиотеке имени Гончара презентовали…

На Херсонщине пропала девушка

Скадовское отделение полиции разыскивает несовершеннюю Ковалеву Кристину…

Показання за газ тепер можна повідомляти через Інтернет

За інформацією прес-служби «Херсонгаз», контрольні показання із газових лічильників тепер…

Мошенникам удалось "втюхать" жителю Херсонщины виртуальный ноутбук

В Бериславское отделение полиции обратился 28-летний мужчина. Он рассказал, что…

Миша Романова рассказала правду о своих отношениях с Максом Барских

Певица из Херсона и экс-участница группы “ВИА Гра“ Миша Романова…

Вход на сайт
E-mail
Пароль
Новый пользователь
E-mail
Пароль
Вподобайте нас у Facebook і отримуйте все найцікавіше у власну стрічку новин.
Я вже вподобав "Херсон Daily"
X
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе всех новостей!
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе всех новостей вместе с KhersonDaily!