Все новости Херсона

Лента новостей
Спорт
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки
19 декабря 11:33
126
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Умеренные физические нагрузки – это и здоровое тело, и здоровый дух. Никто не говорит, что придется доводить себя изнурительными тренировками до полуобморочного состояния, но поддерживать себя в отменной форме нужно в любом возрасте. Три-четыре занятия в неделю вполне достаточно, чтобы оставаться в отменной физической форме. Сегодня укреплять здоровье можно дома в удобное для вас время Силовые тренажеры позволят увеличить мышечную массу, эффективно прокачать все тело и уделить внимание определенной зоне (например, если вы хотите сформировать красивые кубики пресса). Простота в использовании, прочность и небольшие габариты – именно так можно охарактеризовать изделия.

Силовые тренажеры для дома: минимум оборудования для максимального результата

Любой поставленной цели можно добиться путем упорной и систематической работы, а также правильного оборудования. Основное предназначение силовых тренажеров – увеличение мышечных масс в объеме. Силовой тренинг убивает сразу двух зайцев: увеличивается не только объем мышц, но также сжигается жировая прослойка. Хорошее оборудование должно быть безопасным, прочным, многофункциональным и служить не менее 7-10 лет.

  • Навесные турники и брусья. Отличаются простотой в использовании, занимают минимум места, позволяют выполнять различные комплексы: отжимания, перекручивания, вис. Таким образом, эффективно проработать можно мышцы плечевого пояса, пресса, рук, укрепить мышцы спины. Пользуются популярностью силовые тренажеры «2 в 1», которые позволяют превратить брусья в турник и наоборот.

  • Скамья для пресса. Выполнять на ней можно всевозможные упражнения не только для брюшных мышц, но также для проработки бицепсов, трицепсов, дельтовидных мышц. Гири, гантели помогут увеличить нагрузку и разнообразить привычную тренировочную программу. Такие тренажеры силовые не занимают много места, поэтому использовать можно даже в небольшой городской квартире.

  • Мультистанция. Мощная многофункциональная установка всецело заменит поход в тренажерку. Мультистанция позволяет эффективно прокачать все тело или нагрузить определенную зону. Силовой тренажер идеально подойдет для новичков, а также для профессиональных спортсменов. Для установки изделия потребуется примерно 4-6 квадратных метров свободной площади.

  • Гири, гантели. Занимают немного места, дают возможность проработать руки, плечевой пояс, спину и пресс. Используются для фитнеса, для силового тренинга, для разогрева мускулатуры, для увеличения нагрузки при выполнении отдельных задач.

Силовые тренажеры позволяют не только нарастить мышечную массу, но также избавиться от лишнего веса, придать рельефные очертания телу, поэтому заниматься можно как мужчинам, так и женщинам. Нужно только грамотно составить программу занятий и не переусердствовать с их выполнением. Вполне достаточно провести 3-4 тренировки в неделю, желательно через день (тогда мышцы будут отдыхать).

Купить силовые тренажеры в Украине для обустройства собственного спортзала можно в спортмаркете “Интер Атлетика”. В магазине представлен большой ассортимент моделей разных производителей на наиболее выгодных условиях.

Укрепляйте здоровье, используя лучшее спортивное оборудование для домашней эксплуатации.

Новости Херсона
Спорт
0 комментариев
28 сентября 2021, 00:54
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
Стало известно, почему в Херсоне сняли свежеуложенный асфальт
Стало известно, почему в Херсоне сняли свежеуложенный асфальт
В социальных сетях херсонцы задаются вопросом, почему на проспекте 200-летия Херсона сняли асфальт, уложенный недавно. В свою очередь, начальница Управления транспортной, дорожной инфраструктуры и св...
14 сентября 13:30
5118
В Украине резко подешевеют хлеб, подсолнечное масло и сахар: когда упадут цены на продукты
В Украине резко подешевеют хлеб, подсолнечное масло и сахар: когда упадут цены на продукты
 Украинские потребители в скором времени смогут экономить на питании. Названы сроки, когда цены на подсолнечное масло, сахар и хлеб, а также некоторые другие продукты рухнут.Украинцев ждет прекрасная...
08 сентября 18:23
4449
Стало известно, кто из звезд шоу-биза будет выступать на концерте ко дню города Херсона
Стало известно, кто из звезд шоу-биза будет выступать на концерте ко дню города Херсона
В Херсонском городском совете утвердили план мероприятий ко Дню города, празднование которого пройдет уже в следующее выходные. Традиционный гала-концерт «Херсон. Энергия изменений» пройд...
10 сентября 16:37
3996
Головосек 2021: что категорически нельзя делать на Усекновение главы Иоанна Крестителя
Головосек 2021: что категорически нельзя делать на Усекновение главы Иоанна Крестителя
В субботу, 11 сентября, православная церковь Украины отмечает Усекновение главы Иоанна Предтечи. В этот день, который входит в число великих праздников, верующие вспоминают о мученической смерти Иоанн...
10 сентября 10:04
3773
2 новых АТАМАНа – в ремонте. По Херсону ездят только 22 из 30-ти купленных за счет горбюджета
2 новых АТАМАНа – в ремонте. По Херсону ездят только 22 из 30-ти купленных за счет горбюджета
22 сентября в Херсоне вышли на маршруты 22 автобуса АТАМАН, из 30-ти купленных за счет горбюджета.Об этом сообщает горуправление транспорта Херсона:Сейчас курсируют по городу:- маршрут №3 – 6 ед.- мар...
23 сентября 03:15
92
2
Стало известно, почему в Херсоне сняли свежеуложенный асфальт
Стало известно, почему в Херсоне сняли свежеуложенный асфальт
В социальных сетях херсонцы задаются вопросом, почему на проспекте 200-летия Херсона сняли асфальт, уложенный недавно. В свою очередь, начальница Управления транспортной, дорожной инфраструктуры и св...
14 сентября 13:30
5118
2
Груши в Украине продают по рекордным ценам: сколько стоят фрукты на базарах
Груши в Украине продают по рекордным ценам: сколько стоят фрукты на базарах
Сезон груш в Украине в самом разгаре, как и яблок, но цены просто космические. За килограмм груш аграрии просят от 45 до 100 грн, хотя урожай в этом году хороший.Из отечественных сортов на прилавках м...
21 сентября 19:45
182
1
Что побуждает украинцев покупать моноблоки
Что побуждает украинцев покупать моноблоки
Многие воспринимают компьютеры-моноблоки как компромиссное решение между ноутбуком и традиционным ПК. С одной стороны, они достаточно компактны и мобильны, а с другой – полностью лишены какой-либо авт...
06 сентября 20:15
477
1