Все новости Херсона

Лента новостей
Спорт
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки
19 декабря 11:33
260
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Умеренные физические нагрузки – это и здоровое тело, и здоровый дух. Никто не говорит, что придется доводить себя изнурительными тренировками до полуобморочного состояния, но поддерживать себя в отменной форме нужно в любом возрасте. Три-четыре занятия в неделю вполне достаточно, чтобы оставаться в отменной физической форме. Сегодня укреплять здоровье можно дома в удобное для вас время Силовые тренажеры позволят увеличить мышечную массу, эффективно прокачать все тело и уделить внимание определенной зоне (например, если вы хотите сформировать красивые кубики пресса). Простота в использовании, прочность и небольшие габариты – именно так можно охарактеризовать изделия.

Силовые тренажеры для дома: минимум оборудования для максимального результата

Любой поставленной цели можно добиться путем упорной и систематической работы, а также правильного оборудования. Основное предназначение силовых тренажеров – увеличение мышечных масс в объеме. Силовой тренинг убивает сразу двух зайцев: увеличивается не только объем мышц, но также сжигается жировая прослойка. Хорошее оборудование должно быть безопасным, прочным, многофункциональным и служить не менее 7-10 лет.

  • Навесные турники и брусья. Отличаются простотой в использовании, занимают минимум места, позволяют выполнять различные комплексы: отжимания, перекручивания, вис. Таким образом, эффективно проработать можно мышцы плечевого пояса, пресса, рук, укрепить мышцы спины. Пользуются популярностью силовые тренажеры «2 в 1», которые позволяют превратить брусья в турник и наоборот.

  • Скамья для пресса. Выполнять на ней можно всевозможные упражнения не только для брюшных мышц, но также для проработки бицепсов, трицепсов, дельтовидных мышц. Гири, гантели помогут увеличить нагрузку и разнообразить привычную тренировочную программу. Такие тренажеры силовые не занимают много места, поэтому использовать можно даже в небольшой городской квартире.

  • Мультистанция. Мощная многофункциональная установка всецело заменит поход в тренажерку. Мультистанция позволяет эффективно прокачать все тело или нагрузить определенную зону. Силовой тренажер идеально подойдет для новичков, а также для профессиональных спортсменов. Для установки изделия потребуется примерно 4-6 квадратных метров свободной площади.

  • Гири, гантели. Занимают немного места, дают возможность проработать руки, плечевой пояс, спину и пресс. Используются для фитнеса, для силового тренинга, для разогрева мускулатуры, для увеличения нагрузки при выполнении отдельных задач.

Силовые тренажеры позволяют не только нарастить мышечную массу, но также избавиться от лишнего веса, придать рельефные очертания телу, поэтому заниматься можно как мужчинам, так и женщинам. Нужно только грамотно составить программу занятий и не переусердствовать с их выполнением. Вполне достаточно провести 3-4 тренировки в неделю, желательно через день (тогда мышцы будут отдыхать).

Купить силовые тренажеры в Украине для обустройства собственного спортзала можно в спортмаркете “Интер Атлетика”. В магазине представлен большой ассортимент моделей разных производителей на наиболее выгодных условиях.

Укрепляйте здоровье, используя лучшее спортивное оборудование для домашней эксплуатации.

Новости Херсона
Спорт
0 комментариев
21 января 2022, 00:25
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
В Херсоне за 110 миллионов евро построят новый ТРЦ — открыть его планируют в 2024 году
В Херсоне за 110 миллионов евро построят новый ТРЦ — открыть его планируют в 2024 году
Компания “Budhouse Group” получила подтверждение кредитного комитета от польского государственного банка BGK финансирования строительства в Херсоне нового торгово-развлекательного комплекс...
22 декабря 14:32
21151
Тим, хто мав 1638 грн. пенсії піднімуть її до 3000: кого саме стосуються зміни?
Тим, хто мав 1638 грн. пенсії піднімуть її до 3000: кого саме стосуються зміни?
Цього року пенсії підвищували кілька разів. Найвагоміші доплати передбачалися для пенсіонерів у віці 75+ та 85+ років. Першим дорахували по 400 грн. на постійній основі, а другим по 500 грн. Також, бу...
26 декабря 01:15
10619
Налоговая начнет проверять доходы украинцев: за полученные на карту деньги придется платить
Налоговая начнет проверять доходы украинцев: за полученные на карту деньги придется платить
С января 2022 года Государственная налоговая служба Украины будет проверять доходы граждан, используя косвенные методы контроля. Это будет возможно в случае, если неофициальный доход поступал на банк...
14 января 19:40
5982
Даже пенсионеры богаче. Чем грозит семье рождение второго ребенка
Даже пенсионеры богаче. Чем грозит семье рождение второго ребенка
Население Украины в последние годы стабильно сокращается. Кто-то уезжает за рубеж в поисках лучшей доли, а кто-то попросту не хочет заводить детей. Старики умирают, а детей рождается все меньше. Обе э...
27 декабря 18:04
5187
Шикарная набережная, новый мост, тематические парки и, возможно, свой Манхеттен – все это о будущем Херсона
Шикарная набережная, новый мост, тематические парки и, возможно, свой Манхеттен – все это о будущем Херсона
   За несколько дней до нового 2022 года в Херсоне презентовали новый генеральный план города. Каким видят проектировщики Херсон ближайшего будущего, что нового появится в городе, а что навсегда «кане...
19 января 20:00
2748
1
Полезные советы по выбору контактных линз
Полезные советы по выбору контактных линз
По статистике, около 40% населения нашей страны имеют проблемы со зрением, которые мешают жить полной жизнью (видят нечеткие очертания предметов, им сложно водить машину, писать от руки, печатать на к...
20 января 17:10
51
1
Никогда не угадаете: назван овощ, который намного вреднее колбасы
Никогда не угадаете: назван овощ, который намного вреднее колбасы
Технолог мясопереработки Павел Агапкин рассказал, что в главном овоще из борщевого набора - свекле - содержится в 20 раз больше нитратов, чем в колбасе. Таким образом свекла подвинула колбасу в рейтин...
23 декабря 12:29
427
1
Как правильно выбрать шуруповерт? Советы экспертов
Как правильно выбрать шуруповерт? Советы экспертов
Шуруповерт — это незаменимый инструмент в хозяйстве. Он нужен, чтобы полку прикрутить, повесить картину, собрать мебель и так далее. Но чтобы все это получалось, нужно знать несколько лайфхаков...
10 января 15:46
196
1