Все новости Херсона

Лента новостей
Спорт
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки
19 декабря 11:33
479
Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Силовые тренажеры для дома: формируем «железные» мышцы без посещения тренажерки

Умеренные физические нагрузки – это и здоровое тело, и здоровый дух. Никто не говорит, что придется доводить себя изнурительными тренировками до полуобморочного состояния, но поддерживать себя в отменной форме нужно в любом возрасте. Три-четыре занятия в неделю вполне достаточно, чтобы оставаться в отменной физической форме. Сегодня укреплять здоровье можно дома в удобное для вас время Силовые тренажеры позволят увеличить мышечную массу, эффективно прокачать все тело и уделить внимание определенной зоне (например, если вы хотите сформировать красивые кубики пресса). Простота в использовании, прочность и небольшие габариты – именно так можно охарактеризовать изделия.

Силовые тренажеры для дома: минимум оборудования для максимального результата

Любой поставленной цели можно добиться путем упорной и систематической работы, а также правильного оборудования. Основное предназначение силовых тренажеров – увеличение мышечных масс в объеме. Силовой тренинг убивает сразу двух зайцев: увеличивается не только объем мышц, но также сжигается жировая прослойка. Хорошее оборудование должно быть безопасным, прочным, многофункциональным и служить не менее 7-10 лет.

  • Навесные турники и брусья. Отличаются простотой в использовании, занимают минимум места, позволяют выполнять различные комплексы: отжимания, перекручивания, вис. Таким образом, эффективно проработать можно мышцы плечевого пояса, пресса, рук, укрепить мышцы спины. Пользуются популярностью силовые тренажеры «2 в 1», которые позволяют превратить брусья в турник и наоборот.

  • Скамья для пресса. Выполнять на ней можно всевозможные упражнения не только для брюшных мышц, но также для проработки бицепсов, трицепсов, дельтовидных мышц. Гири, гантели помогут увеличить нагрузку и разнообразить привычную тренировочную программу. Такие тренажеры силовые не занимают много места, поэтому использовать можно даже в небольшой городской квартире.

  • Мультистанция. Мощная многофункциональная установка всецело заменит поход в тренажерку. Мультистанция позволяет эффективно прокачать все тело или нагрузить определенную зону. Силовой тренажер идеально подойдет для новичков, а также для профессиональных спортсменов. Для установки изделия потребуется примерно 4-6 квадратных метров свободной площади.

  • Гири, гантели. Занимают немного места, дают возможность проработать руки, плечевой пояс, спину и пресс. Используются для фитнеса, для силового тренинга, для разогрева мускулатуры, для увеличения нагрузки при выполнении отдельных задач.

Силовые тренажеры позволяют не только нарастить мышечную массу, но также избавиться от лишнего веса, придать рельефные очертания телу, поэтому заниматься можно как мужчинам, так и женщинам. Нужно только грамотно составить программу занятий и не переусердствовать с их выполнением. Вполне достаточно провести 3-4 тренировки в неделю, желательно через день (тогда мышцы будут отдыхать).

Купить силовые тренажеры в Украине для обустройства собственного спортзала можно в спортмаркете “Интер Атлетика”. В магазине представлен большой ассортимент моделей разных производителей на наиболее выгодных условиях.

Укрепляйте здоровье, используя лучшее спортивное оборудование для домашней эксплуатации.

Новости Херсона
Спорт
0 комментариев
23 июня 2024, 04:02
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
Крик душі з російської в'язниці: полонений звернувся до Зеленського і всієї України
Крик душі з російської в'язниці: полонений звернувся до Зеленського і всієї України
Що розповів Сергій Котов з російської в’язниці – дивіться в ексклюзиві TSN.uaTSN.ua вже розповідав історію цивільного полоненого Сергія Котова. Його захопили на Херсонщині російські солдати, викрали п...
25 мая 23:51
1808
Байден зробив заяву щодо відправки військ в Україну
Байден зробив заяву щодо відправки військ в Україну
Американський президент, що його країна підтримуватиме українців у боротьбі з агресором, але відправляти воєнних він не готовий.США твердо підтримуватиме українців в їхній боротьбі проти "жорстокого т...
26 мая 03:17
1319
Росіяни заявляють про дефіцит бензину на заправках лівобережжя Херсонщини
Росіяни заявляють про дефіцит бензину на заправках лівобережжя Херсонщини
На автомобільних заправках окупованої частини Херсонської області періодично відсутній бензин найпопулярніших марок, зокрема А-95. Росіяни самі визнають дефіцит пального та пояснюють його не відсутніс...
25 мая 12:38
1102
Smeg: стильные и практичные холодильники для дома
Итальянский бренд Smeg производит бытовое холодильное оборудование уже больше полувека и является одним из многолетних лидеров рынка. Главными преимуществами торговой марки стоит назвать высокую энерг...
28 мая 15:03
999
Андрій Селецький: «Після запуску опитування про перейменування Нововоронцовки піднявся шалений резонанс, спротив – величезний»
Андрій Селецький: «Після запуску опитування про перейменування Нововоронцовки піднявся шалений резонанс, спротив – величезний»
Як перейменувати селища Нововоронцовка і Ленінське? З таким питанням до мешканців Нововоронцовської громади на початку травня звернулася місцева військова адміністрація. Попри те, що метою цього опиту...
28 мая 10:19
861
3
Підрив росіянами Каховської ГЕС: що утворилося на затоплених землях після катастрофи
Підрив росіянами Каховської ГЕС: що утворилося на затоплених землях після катастрофи
Енергетики хочуть відбудовувати ГЕС, натомість природоохоронці закликають відродити Великий Луг як природний заповідник.Російські окупаційні війська 6 червня 2023 року здійснили підрив Каховської ГЕС....
02 июня 14:29
1237
3
Закінчення війни: старець отримав сповнене надій видіння
Закінчення війни: старець отримав сповнене надій видіння
Зупинити кровопролитну війну в Україні, розв'язану Росією, може страшна глобальна катастрофа.Про це йдеться у пророцтві старця Ігнатія, опублікованому у Youtube. Він отримав сповнене надій видіння, де...
25 мая 01:15
1277
1
Фермери-колаборанти з лівобережжя Херсонщини масово скаржаться росіянам на відсутність води для поливу
Фермери-колаборанти з лівобережжя Херсонщини масово скаржаться росіянам на відсутність води для поливу
Аграрії, які погодились співпрацювати з росіянами на лівобережжі Херсонської області, розлючені тим, що їхні поля просто “горять”. За рік після підриву окупантами дамби Каховської ГЕС, вони так і не с...
22 июня 15:37
117
1