Медики рассказывают о природе панических атак и как уменьшить их влияние на организм

Так сложилось, что наша жизнь полна сомнений, переживаний, а следовательно и стрессов.

Человеческий организм по-своему подает сигналы, что в вегетативной нервной системе произошел сбой. В общем, вегетативную нервную систему называют стресс-системой, подчеркивая сложную перестройку организма в момент опасности. Вегетативная нервная система представлена ​​в «старых» структурах мозга и во всех системах организма.

Но иногда происходит реакция напряжения нервной системы без наличия опасности, так называемая пароксизмальная тревога или паническая атака. Образно "тигра нет - а реакция есть".

Проявляется паническое расстройство:

• ощущение беспричинного страха и паники;

• одышка;

• ускоренное сердцебиение;

• боль и дискомфорт в груди;

• ощущение нехватки воздуха;

• головокружение;

• тремор;

• потение;

• тошнота, расстройство желудочно-кишечного тракта;

• частое мочеиспускание.

Поэтому чаще у пациентов возникают мнения об инсульте, инфаркте. Реже – безумие, опухоли мозга, заболевания щитовидной железы, другое.

Если человек испытывает тревогу и беспокойство без причины постоянно – это расстройство психики и нуждается в лечении. Постоянное напряжение изнашивает нервную систему и организм в целом, что приводит к срыву адаптации и психосоматических заболеваний.

Помощь при панических расстройствах начинается с разъяснения "это - тревога" и связана она с повышением уровня адреналина, кортизола и других гормонов стресса.

Используются различные психотерапевтические техники: "переключение", дыхательные практики, "заземление", техника "серфинг".

Медикаментозная помощь: антидепрессанты группы СИОС, транквилизаторы, препараты, улучшающие работу мозга без выраженного ноотропного действия (ноотропы могут активировать тревогу).

Какие изменения в образе жизни способствуют уменьшению панических атак:

• снижение употребления кофеина и алкоголя;

• полноценный сон;

• регулярные физические упражнения;

• активное общение;

• забота о себе.

Врач-психотерапевт Арбузова Людмила Ивановна