Живи. Люби. Тренируйся в «ЛЕО»

       Все больше и больше людей начинают понимать, что жизненная энергия и общее состояние человека напрямую зависит от физической активности. Люди стали понимать, что для того, чтобы выглядеть хорошо и чувствовать себя здоровым недостаточно лишь иногда правильно питаться и тренироваться от случая к случаю. Нужно придерживаться общей культуры поведения, а это совокупность факторов - отказаться от вредных привычек, пить чистую воду, прогуливаться по парку хотя бы 3-5 часов в неделю, засыпать до 22.00, избегать стрессов и т.д. 

      Не каждый из нас настолько последователен и умен по отношению к себе. Ведь так приятно иногда «засидеться» с друзьями до глубокой ночи с бокалом вина и тортом. Знакомо? Естественно, ведь мы херсонцы и умеем радоваться жизни! 

      Отдельно выделю школьников и подростков - ошеломительные нагрузки в школах приводят к нервным расстройствам, детская психика не способна справляться с напряжением, и спорт - наилучший способ разгрузиться. Да и детские спины настолько слабы, что у большинства школьников при медосмотрах выявляют те или иные искривления осанок. Ни одна медаль, ни один красный диплом не стоит того, чтобы ребенку давали инвалидность.

     А ведь позвоночник - это стержень жизни, и только укрепив его надежным мышечным корсетом мы получаем уверенную легкую походку, правильное положение таза и разворот стоп. Ведь косолапие- это не «милая особенность», а нарушение положения таза...

     Неправильная осанка в будущем приведет к протрузиям и грыжам, что резко ограничит способности человека. Очень важно сохранять гибкость и подвижность суставов. Чем подвижнее и растянутей человек- тем моложе его тело. Вы сможете достать лодошками до пола на прямых ногах? А соединить руки за спиной в замок? Это простой и действенный способ узнать свое состояние на сегодня. И не важно, какого Вы пола/ веса/ возраста.

       Когда мы любим спорт - мы любим жизнь! Неотъемлемым побочным эффектом от занятий спортом является состояние счастья и радости. Любите себя, хвалите за каждую идею, за каждое полезное дело для собственного тела, дарите себе подарки и здоровые вкусности.

       Планируйте день так, чтобы было время прогуляться на свежем воздухе, употребляйте пищу в тишине, думайте о том, какое полезное топливо Вы загружаете в свои органы, как оно Вас отблагодарит за это вскоре. Не отчаивайтесь никогда, очень непросто выходить из состояний гнева, грусти, проще не впускать в себя вредные мысли, эмоции, продукты. Если человек захочет- он все сможет. Главное- правильная мотивация, а что может мотивировать больше, чем прекрасное здоровое тело, ровный цвет лица, загадочная улыбка и румянец на щеках?

       Фитнес-клуб «ЛЕО» - это не только  красивый и комфортный тренажерный зал, который оснащен современным оборудованием, уникальной вентиляционной системой. Также это разнообразие групп на развитие пластичности (йога, стретчинг, пилатес), укрепление суставов (ЛФК, пилатес), детские группы «здоровая спина», айкидо и карате, программы для людей с ограничениями и в постреабилитационные периоды и много- много других. 

       Отдельно гордимся группой, в которой занимаются женщины пенсионного возраста. Очень приятно и радостно наблюдать, как некоторые из них приходили в стены клуба с тростями, охали и ахали, а теперь бегут на тренировки вприпрыжку, некоторые скинули по 15 кг за год ( старше 65 лет!) и укрепили свой боевой дух.

       Глядя на них, я точно знаю- у этого города есть будущее, наши дети окрепнут еще больше и будут достойными представителями своих родителей, их станы будут ровными, а задача родителя - записать ребенка в спортивную секцию и поддержать. Дети от рождения трудоспособны, и только глядя на нас- их родителей, перенимают модель жизни. 

       Как вы проводите вечера, выходные, праздники? Всегда можно стать более активным, более счастливым, более спортивным!

Ждем Вас и приглашаем в фитнес- клуб «ЛЕО», ознакомиться с расписанием можно на сайте leofit.ks.ua, в мобильном приложении «Лео Херсон» или по тел. 095 867 95 98

ул. Кедровского (Буденного), 5-а