В ближайшие 3 дня может болеть голова. На Землю обрушилась мощная магнитная буря. Как уберечься

На Земле началась магнитная буря. Она продлится три дня с 27 до 30 июня. У людей геомагнитные возмущения могут провоцировать мигрени, боли в суставах, головокружение, бессонницу, повышение давления.

Об этом пишет Информатор.

Как пережить неблагоприятные дни:

- Магнитные бури сказываются на состоянии кровотока и сосудов, поэтому возможны головные боли, головокружения, а также проблемы с сердцем.

- Воздержитесь от принятия алкоголя.

- Не стоит употреблять в большом количестве жирную, острую и соленую пищу.

- В этот период лучше всего уменьшить физическую нагрузку, и постарайтесь избежать стрессов.

- В такие дни стоить пить чистую воду, мятный чай, натуральные компоты и морсы.

- Если есть возможность, то проводите больше времени на свежем воздухе.

- Следите за артериальным давлением и запаситесь необходимыми лекарствами, если у вас есть хронические заболевания.

- Старайтесь тратить на сон не менее 8-ми часов. Проветривайте комнату перед сном, не используйте гаджеты за 3 часа до сна и ужинайте неплотно.

- Последний прием пищи нужно осуществлять за 4 часа до того, как будете ложиться в постель.