Все новости Херсона

Лента новостей
Общество
Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег
19 января 07:37
71
Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег

Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег

В зимний период традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Офисные сотрудники особенно подвержены вирусным инфекциям, так как целый день работают в закрытом помещении по несколько человек в кабинете. Уйти на карантин всем отделом вряд ли получится. Но заняться профилактикой и укрепить иммунитет посильно каждому. Эксперты hh.ua предлагают вспомнить несколько простых правил, благодаря которым вы сведете риск заболеваемости к минимуму.

  • Больше гуляйте на свежем воздухе. Если от метро до офиса одна-две троллейбусные остановки, пройдитесь пешком - переполненном транспорте велика вероятность подхватить вирус. По возможности выбирайте маршрут через парк, подальше от автомагистралей и выхлопных газов. Обязательно одевайтесь по погоде и не перемерзайте!
  • Чаще мойте руки. Больше всего бактерии и вирусы передаются через грязные руки и бытовые предметы. Если в вашем офисе не предусмотрено мыло и бумажные полотенца, позаботьтесь об этом сами. Обязательно мойте руки после улицы и перед едой. В крайнем случае пользуйтесь дезинфицирующими средствами. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками.
  • Протирайте мышку, клавиатуру и телефон. Предметы, к которым часто прикасаются, являются дополнительными источниками бактерий. Запаситесь салфетками для оргтехники и ежедневно протирайте поверхности на рабочем столе.
  • Полощите горло и промывайте нос. Промывание дыхательных путей помогает избавиться от скопившихся вирусов. Для проведения процедур можно использовать раствор с морской солью. Это поможет предотвратить заболевание.
  • Проветривайте помещение. Вместе с коллегами периодически покидайте кабинет на пять-десять минут. Проследите, чтобы никто не оставался на рабочем месте. Сидение на сквозняке увеличит риск заболеть. А вот приятное общение за чашкой чая с лимоном, наоборот, и настроение подымет, и иммунитет укрепит.
  • Придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды. Замените утренний кофе на травяной или фруктовый чай. Принесите на работу баночку варенья или меда. Устройте с коллегами вечер чаепития или начните утро с фруктов. Делитесь рецептами здорового питания и угощайте друг друга полезными сладостями. Пейте больше воды.
  • Избегайте болеющих коллег и не приходите на работу с симптомами гриппа и простуды. Если кто-то из ваших сослуживцев заболел, ненавязчиво предложите ему взять больничный. Так вы проявите заботу о сотруднике и убережете остальных от гриппа и ОРВИ. Если же убедить коллегу посидеть дома не удалось, постарайтесь с ним не контактировать. Кроме того, самому не следует выходить на работу больным, чтобы не заражать коллег.
  • Отмените планерки и совещания. Не организовывайте встречи в переговорных с участием большого количества людей. Час-два проведенные в закрытом помещении и переговорная превратится в рассадник инфекции. Замените утренние планерки онлайн-общением, а для обсуждения важных вопросов назначьте видеоконференцию.
  • Предотвращайте стрессовые ситуации. Как правило, начало года очень интенсивное и насыщенное. Новые заказы, проекты, общение с клиентами. Это все отбирает много времени и сил. Стресс усиливает подверженность организма простудным заболеваниям. Помните, что работа была и будет, а здоровье вам никто не вернет. Не нервничайте и постарайтесь сохранять спокойствие.
  • Принимайте душ в после рабочего дня. Вечером не лишним будет принять теплую ванну или душ. Так вы смоете всю пыль, накопленную за день, расслабитесь и зарядитесь позитивом на следующий день.
  • Не игнорируйте симптомы болезни. При первых симптомах простуды или гриппа немедленно начинайте лечение. Примите иммуностимулирующий и противовирусный препарат. При необходимости обратитесь к врачу. И если нужно – берите больничный.

 

Важно не только самому следовать правилам, но и поощрять коллег. Выполняйте рекомендации всем офисом и будьте здоровы!

0 комментариев
24 января 2022, 21:15
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
Налоговая начнет проверять доходы украинцев: за полученные на карту деньги придется платить
Налоговая начнет проверять доходы украинцев: за полученные на карту деньги придется платить
С января 2022 года Государственная налоговая служба Украины будет проверять доходы граждан, используя косвенные методы контроля. Это будет возможно в случае, если неофициальный доход поступал на банк...
14 января 19:40
6257
С сегодняшнего дня изменились тарифы Новой почты
С сегодняшнего дня изменились тарифы Новой почты
Компания внедрила пять основных новшеств, которые касаются в том числе доставки документов. Все изменения вступили в силу с 1 января 2022 годаСегодня, 1 января, вступили в силу обновленные тарифы "Нов...
01 января 17:35
5924
Даже пенсионеры богаче. Чем грозит семье рождение второго ребенка
Даже пенсионеры богаче. Чем грозит семье рождение второго ребенка
Население Украины в последние годы стабильно сокращается. Кто-то уезжает за рубеж в поисках лучшей доли, а кто-то попросту не хочет заводить детей. Старики умирают, а детей рождается все меньше. Обе э...
27 декабря 18:04
5224
В Херсон прибыли 10 автобусов из Европы: фото
В Херсон прибыли 10 автобусов из Европы: фото
Сегодня, 3 января, в Херсон прибыли 10 автобусов, которые недавно проходили тестирование в Роттердаме. Об этом сообщил на своей странице в социальной сети “Фейсбук” мэр города. — На...
03 января 21:27
4832
На Херсонщине открыта регистрация на пробное ВНО
На Херсонщине открыта регистрация на пробное ВНО
По данным Министерства образования и науки Украины, регистрация на пробное внешнее независимое оценивание продлится до 22 января.  Зарегистрироваться можно на сайте Херсонского регионального цен...
05 января 21:42
348
1
Украинцам советуют подготовить "тревожный чемоданчик" на случай войны: что нужно взять в первую очередь
Украинцам советуют подготовить "тревожный чемоданчик" на случай войны: что нужно взять в первую очередь
Так, украинцам советуют на всякий случай собрать некоторые вещи во вместительный рюкзак или сумку. Первым делом, нужно взять:паспорт и копии всех необходимых документов (свидетельство о рождении, воен...
22 января 18:46
3749
1
После посещения одного из заведений в Херсоне массово начали болеть горожане
После посещения одного из заведений в Херсоне массово начали болеть горожане
В социальных сетях жители Херсона начали массово жаловаться на то, что после посещения одного из заведений города заболели. У всех появилась ангина.  Сначала один человек на своей странице напис...
12 января 22:37
3762
1
АТБ может остановить продажу популярных продуктов: масло, гречку и яйца уберут из магазинов
АТБ может остановить продажу популярных продуктов: масло, гречку и яйца уберут из магазинов
Гендиректор корпорации назвал постановление о введении госрегулирования цен дискриминационным и неэффективным. Наценка в размере 10% не покрывает расходов ритейлеров и приведет к приостановке торговли...
18 января 02:45
1532
1