Все новости Херсона

Лента новостей
Общество
Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег
19 января 07:37
118
Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег

Сезон гриппа. Как обезопасить себя и коллег

В зимний период традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Офисные сотрудники особенно подвержены вирусным инфекциям, так как целый день работают в закрытом помещении по несколько человек в кабинете. Уйти на карантин всем отделом вряд ли получится. Но заняться профилактикой и укрепить иммунитет посильно каждому. Эксперты hh.ua предлагают вспомнить несколько простых правил, благодаря которым вы сведете риск заболеваемости к минимуму.

  • Больше гуляйте на свежем воздухе. Если от метро до офиса одна-две троллейбусные остановки, пройдитесь пешком - переполненном транспорте велика вероятность подхватить вирус. По возможности выбирайте маршрут через парк, подальше от автомагистралей и выхлопных газов. Обязательно одевайтесь по погоде и не перемерзайте!
  • Чаще мойте руки. Больше всего бактерии и вирусы передаются через грязные руки и бытовые предметы. Если в вашем офисе не предусмотрено мыло и бумажные полотенца, позаботьтесь об этом сами. Обязательно мойте руки после улицы и перед едой. В крайнем случае пользуйтесь дезинфицирующими средствами. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками.
  • Протирайте мышку, клавиатуру и телефон. Предметы, к которым часто прикасаются, являются дополнительными источниками бактерий. Запаситесь салфетками для оргтехники и ежедневно протирайте поверхности на рабочем столе.
  • Полощите горло и промывайте нос. Промывание дыхательных путей помогает избавиться от скопившихся вирусов. Для проведения процедур можно использовать раствор с морской солью. Это поможет предотвратить заболевание.
  • Проветривайте помещение. Вместе с коллегами периодически покидайте кабинет на пять-десять минут. Проследите, чтобы никто не оставался на рабочем месте. Сидение на сквозняке увеличит риск заболеть. А вот приятное общение за чашкой чая с лимоном, наоборот, и настроение подымет, и иммунитет укрепит.
  • Придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды. Замените утренний кофе на травяной или фруктовый чай. Принесите на работу баночку варенья или меда. Устройте с коллегами вечер чаепития или начните утро с фруктов. Делитесь рецептами здорового питания и угощайте друг друга полезными сладостями. Пейте больше воды.
  • Избегайте болеющих коллег и не приходите на работу с симптомами гриппа и простуды. Если кто-то из ваших сослуживцев заболел, ненавязчиво предложите ему взять больничный. Так вы проявите заботу о сотруднике и убережете остальных от гриппа и ОРВИ. Если же убедить коллегу посидеть дома не удалось, постарайтесь с ним не контактировать. Кроме того, самому не следует выходить на работу больным, чтобы не заражать коллег.
  • Отмените планерки и совещания. Не организовывайте встречи в переговорных с участием большого количества людей. Час-два проведенные в закрытом помещении и переговорная превратится в рассадник инфекции. Замените утренние планерки онлайн-общением, а для обсуждения важных вопросов назначьте видеоконференцию.
  • Предотвращайте стрессовые ситуации. Как правило, начало года очень интенсивное и насыщенное. Новые заказы, проекты, общение с клиентами. Это все отбирает много времени и сил. Стресс усиливает подверженность организма простудным заболеваниям. Помните, что работа была и будет, а здоровье вам никто не вернет. Не нервничайте и постарайтесь сохранять спокойствие.
  • Принимайте душ в после рабочего дня. Вечером не лишним будет принять теплую ванну или душ. Так вы смоете всю пыль, накопленную за день, расслабитесь и зарядитесь позитивом на следующий день.
  • Не игнорируйте симптомы болезни. При первых симптомах простуды или гриппа немедленно начинайте лечение. Примите иммуностимулирующий и противовирусный препарат. При необходимости обратитесь к врачу. И если нужно – берите больничный.

 

Важно не только самому следовать правилам, но и поощрять коллег. Выполняйте рекомендации всем офисом и будьте здоровы!

0 комментариев
30 сентября 2022, 15:02
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.
Читают / Обсуждают
18 тисяч гривень для українських біженців щомісяця: хто може подати заявку та які терміни
18 тисяч гривень для українських біженців щомісяця: хто може подати заявку та які терміни
Українці, які через війну виїхали за кордон, але хочуть повернутись, можуть отримати щомісячні виплати на суму 18 тисяч гривень. Джерело: Vidnova Fellowship Ukraine Програма грошової виплати діятим...
04 сентября 01:25
1770
Продукція “Чумак” в окупованому Криму та херсонські помідори на ринках росії: про нещасливу долю наших томатів
Продукція “Чумак” в окупованому Криму та херсонські помідори на ринках росії: про нещасливу долю наших томатів
На полицях українських супермаркетів зараз нечасто зустрінеш продукцію ТМ “Чумак”. На відміну від кримських магазинів, де практично в кожному представлений широкий вибір товарів вищезгадан...
15 сентября 01:12
1245
Померла Єлизавета ІІ: яким було життя королеви Британії та позиція щодо України
Померла Єлизавета ІІ: яким було життя королеви Британії та позиція щодо України
Королева стала монархом, який правив найдовше в історії держави. Сьогодні на 97-му році пішла з життя Королева Великобританії та королівств Співдружності Єлизавета II.  Про це повідомили на офі...
08 сентября 21:52
1241
У МОЗ розповіли про симптоми мавпячої віспи
У МОЗ розповіли про симптоми мавпячої віспи
Міністерство охорони здоров'я України нагадало основні факти про мавпячу віспу у зв'язку з поширенням у світі цього захворювання. Як передає Укрінформ, про це МОЗ повідомляє у Фейсбуці. "У св...
08 сентября 21:57
1088
Митники нагадали правила ввезення особистих речей в Україну
Митники нагадали правила ввезення особистих речей в Україну
Державна митна служба нагадала про правила переміщення особистих речей під час в'їзду в Україну. Як передає Укрінформ, про це ДМСУ повідомила у Телеграмі. "Чимало українських сімей повертають...
02 сентября 18:06
1459
15
18 тисяч гривень для українських біженців щомісяця: хто може подати заявку та які терміни
18 тисяч гривень для українських біженців щомісяця: хто може подати заявку та які терміни
Українці, які через війну виїхали за кордон, але хочуть повернутись, можуть отримати щомісячні виплати на суму 18 тисяч гривень. Джерело: Vidnova Fellowship Ukraine Програма грошової виплати діятим...
04 сентября 01:25
1770
5
Параметры выбора и характеристики клавиатуры для iPad
Параметры выбора и характеристики клавиатуры для iPad
iPad – это планшет от компании apple, который отличается высокой мощностью, приличными размерами и оптимальным качеством изображения. Это не просто устройство для просмотра видео, а полноценный...
31 августа 16:56
1757
1