Лента новостей
Здоровье
Как температурные "качели" влияют на здоровье: появилось детальное объяснение
Как температурные "качели" влияют на здоровье: появилось детальное объяснение
В Украине на этой неделе ожидается резкое изменение воздушной массы – сначала в регионы придут ночные морозы, местами до -20 °С, а затем снова "потеплеет". И эти температурные "качели" могут отрицательно сказаться на здоровье граждан.На такой нюанс указала народный синоптик Наталья Диденко. На портале meteoprog она поделилась советами о том, как одеваться и даже питаться при подобных погодных условиях.
"Специалисты по медицине и метеорологии считают, что резкие температурные скачки и быстрый переход от более теплой погоды к морозам провоцируют высокую вероятность переохлаждения", – уточнила эксперт.
Она подчеркнула, что холодный воздух негативно влияет на мелкие кровеносные сосуды человека, особенно в конечностях. Тогда сосуды просто инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло, и как ответ – циркулирование крови в конечностях замедляется.
"Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они менее защищены из-за того, что у них тонкая жировая прослойка. Замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости", – отметила Диденко.
В то же время добавила, что переохлаждение возможно даже при оттепелях. Поэтому человек должен учитывать все погодные условия и правильно одеваться, чтобы уберечь здоровье. А еще соответственно питаться, обогащая организм витаминами.
Как одеваться во время морозов:
- носить шапку, потому что через голову человеческое тело теряет до 40% тепла;
- носить шарф, теплые носки, перчатки и обувь на более толстой и удобной подошве;
- защищать от мороза открытые участки тела, особенно руки;
- вместе с тем следует проследить, чтобы одежда и обувь не были тесными;
- снять пирсинг и украшения из металла, притягивающие холод.
- Как питаться во время морозов:
- употреблять продукты, богатые витаминами, особенно цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины и т. п.;
- важную роль в рационе следует отвести жирам, без которых иммунная система ослабевает;
- из напитков зимой рекомендуется пить травяной, имбирный или лимонный чай, овощные и фруктовые фреши, брусничный, клюквенный и другие морсы;
- употреблять горячую пищу, в частности, стараться больше есть супов.
Популярные статьи сейчас
Смотреть все
Очі молять про допомогу: репортаж з ковідної передової Херсона
Коронавирус начал вести себя атипично: закарпатские врачи назвали новые симптомы
Херсонская детская областная больница получила современное оборудование
В Херсоне обустраивают гигантские хранилища кислорода для “ковидных” больных
На Херсонщине наибольший показатель заболеваемости COVID-19 в областном центре
Вирус мутирует: в Украине у больных COVID-19 начинают появляться новые симптомы
Читают
/
Обсуждают
Ukraine’s Fight Against Corruption
Corruption has been a longstanding issue in Ukraine, affecting political stability and economic growth. Since the 2014 Euromaidan revolution, Ukraine has been striving to combat corruption through ref...
На правобережжі Херсонщини відремонтують один з найгірших дорожніх відрізків
Державна установа “Місцеві дороги Херсонщини” замовила аварійний ремонт доріг на чи не найгіршому відрізку в регіоні. Автомобільне покриття планують відремонтувати між населеними пунктами Заградівка –...
Скільки українців загинуло за час війни - розрахунки The Economist
І Україна, і Росія за три роки війни заплатили жахливу ціну. У листопадовій публікації Wall Street Journal з посиланням на західні розвідслужби повідомлялося, що загинуло вже до 200 тисяч російських с...
«Перший випадок трупоїдства зафіксували на Херсонщині». Яким був Голодомор на півдні України?
Перша картина про геноцид українців «1933 рік» художника Віктора Цимбала, написана 1936 року в столиці Аргентини Буенос-Айресі«Херсон не отримував борошна для роботи хлібозаводів, які мали забезпечува...
Майже 78 тисяч громадянам України отримали карту поляка
Майже 22% від загальної кількості (понад 17 тисяч) було видано громадянам України після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну.За понад 15 років функціонування закону про карту поляка Пол...
Як у Криму переслідують журналістів та що робити для їх звільнення? Відповіді шукали учасники правозахисного форуму НСЖУ
Понад 70 учасників зібрав 11 грудня правозахисний онлайн-форум «Судилища над свободою слова в Криму: ціна журналістської роботи», організований Національною спілкою журналістів України у співпраці зі...
На Херсонщині знищили всі ДРГ окупантів, які намагалися переправитися через Дніпро - Прокудін
Українські військові знищили всі ворожі диверсійно-розвідувальні групи, які намагалися закріпитися на правобережжі Дніпра. Ситуація залишається під контролем.Про це повідомив голова Херсонської ОВА Ол...
Херсонська гімнастка виборола золото на ХХІХ традиційному турнірі з художньої гімнастики "Багіра–2024".
Вихованка Херсонської дитячо-юнацької спортивної школи №6 Ольга Мацюта виборола золото на ХХІХ традиційному турнірі з художньої гімнастики "Багіра–2024".Про це у Фейсбук повідомив керівник Херсонської...