Общество


Как преодолеть опасную зависимость от смартфона

Просмотров: 250

9 Мая, 9:02


Официальный представитель Google Дэниел Сиберг разработал несколько простых правил, которые помогают справиться с зависимостью от технологий.

Пользуйтесь гаджетами вдумчиво. Задавайте себе вопрос: "Зачем мне сейчас это нужно?" прежде, чем включить любое электронное устройство. По словам эксперта, мы часто включаем устройства по инерции. "Например, утром, едва открыв глаза, я залезал в телефон, чтобы проверить новости. Но зачем погружаться в информационный поток до того, как хотя бы почистить зубы? Дайте себе время проснуться и настроиться на грядущий рабочий день", - рекомендует эксперт.

Не берите телефон в спальню. Телефонам и другим гаджетам не место в спальне. Если есть крайняя необходимость в будильнике – используйте гаджет только с этой целью. Свет от электронных устройств раздражает рецепторы сна, и момент засыпания удаляется.

Не кладите телефон на стол, когда едите. Когда вы потребляете пищу, постарайтесь держать гаджет в кармане или сумочке. Так вы услышите, если вам звонят, но, одновременно, сможете спокойно наслаждаться общением и едой, а не прилипать к экрану.

Фильтруйте информацию. Прежде чем опубликовать какую-то информацию о своей жизни в социальных сетях, подумайте, кто ее прочитает. Представьте, что вы встретили всех тех людей, кто находится у вас "в друзьях". Рассказали бы вы эту новость им лично?

Выключайте телефон. Придя домой с работы, выключите телефон хотя бы на час. Близкие не видели вас целый день. Побудьте с ними время, ни на что не отвлекаясь.

Источник: "Сегодня"



Читайте также:


Комментарии

Комментариев 0

23.01 2019, 10:57
X
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе всех новостей!
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе всех новостей вместе с KhersonDaily!

Лента новостей
Больше новостей


К Порошенко обратились с петицией переименовать Херсон

"К президенту Украины обратились с предложением изменить греческое название…

По Херсону ездит маршрутка №5 с Дедом Морозом за рулем

«Сегодня на 5м маршруте прекрасный водитель Дед…

Тело пешехода разорвало на 3 части

Сегодня вечером в Херсоне на перекрестке Киндийского…

К Порошенко обратились с петицией переименовать Херсон

"К президенту Украины обратились с предложением изменить греческое название украинского города Херсон,…

Под Новой Збурьевкой контрактник расстрелял из автомата караул: двое раненных

У Новой Збурьевки (Голопристанский район) около 5:00 утра на территории…

Супрун советует нам есть меньше черной икры или заменить ее на красную

Глава Минздрава Ульяна Супрун развеяла миф об исключительной пользе черной…


Цифра недели
2,3 тыс.
Стільки вакансій укомплектовано Херсонською обласною службою зайнятості з початку року

Вход на сайт
E-mail
Пароль
Новый пользователь
E-mail
Пароль
Вподобайте нас у Facebook і отримуйте все найцікавіше у власну стрічку новин.
Я вже вподобав "Херсон Daily"